Tinju Thailand (Muay Thai) telah meluas di Rusia. Ini adalah seni mempertahankan diri negara Thailand. Dalam pertempuran tunggal ini, anda boleh menyerang bukan hanya dengan penumbuk, kaki dan kaki, tetapi juga dengan lutut dan siku. Muay Thai kadang-kadang disebut "pertarungan lapan anggota badan". Seperti sukan lain, Muay Thai mempunyai kod kehormatannya sendiri. Set peraturan merangkumi konsep seperti menghormati lawan, penghinaan dan penghinaan dilarang. Terdapat banyak lagi fakta menarik mengenai seni mempertahankan diri Thailand. Ciri utama teknik tinju adalah penyambungan seluruh badan terhadap pukulan, sama ada lutut atau penumbuk.
Arahan
Langkah 1
Muay Thai adalah salah satu seni mempertahankan diri yang paling kejam. Ia sering disebut "senjata yang selalu ada bersama anda." Teknik jarak dekatnya sangat mudah dan sangat berkesan. Prinsip utama Muay Thai ialah "siku mengalahkan penumbuk, dan lutut mengalahkan kaki." Oleh itu, ciri yang membezakan adalah menghancurkan pukulan dengan bahagian-bahagian badan ini. Petinju Thailand terkenal kerana kemampuannya memberikan banyak pukulan dan sepakan kepada pihak lawan. Berkat idea untuk menang dengan segala cara, tinju Thailand sangat bagus untuk mempertahankan diri.
Langkah 2
Proses latihan untuk tinju sangat pelbagai. Ini adalah latihan untuk meningkatkan kualiti fizikal, dan teknik tandatangan, latihan untuk meningkatkan kelajuan serangan dan berlatih pelbagai teknik. Perkara penting, seperti dalam seni mempertahankan diri, adalah kawalan pernafasan. Di Muay Thai, penekanan adalah pada pernafasan yang baik, bukan penyedutan. Dan cuba menyerang sambil menyedut! Tidak ada yang akan datang. Pernafasan yang betul adalah kunci bukan sahaja latihan seni mempertahankan diri yang berjaya, tetapi juga kesihatan yang sangat baik. Ingat, jangan menahan nafas semasa melakukan teknik. Jeritan yang baik akan membantu anda mengawal diri anda dan memberitahu anda bahawa anda bernafas dengan baik. Taktik dan teknik, terutama meraih (prumba), Muay Thai sangat berbeza dengan tinju tradisional. Tujuannya bukan pertahanan, tetapi usaha untuk mengimbangi lawan.
Langkah 3
Pukulan siku secara tidak langsung dianggap salah satu yang paling berbahaya. Muay Thai memberi perhatian khusus kepada teknik ini. Sepakan yang dilakukan tepat pada waktunya dapat menamatkan pertarungan dalam pusingan apa pun.
Langkah 4
Di Muay Thai, lawan sangat menghormati satu sama lain di dalam dan di luar gelanggang. Tetapi bukannya menghina, muslihat lain digunakan dalam pertarungan. Teknik yang disebut "kotor" yang tidak dilarang oleh peraturan. Antaranya, sepakan dengan kaki di muka atau di kepala. Pukulan seperti itu dianggap meludah dan tidak hanya dapat menyebabkan kalah mati, tetapi juga menimbulkan penghinaan yang kuat. Sudah tentu, sangat sukar untuk belajar tinju Thailand (dan seni mempertahankan diri lain) di rumah atau sendirian. Tinju jenis ini telah menjadi yang paling popular dalam beberapa dekad kebelakangan ini, banyak kelab telah dibuka. Dan ingat, untuk belajar melawan, anda harus berjuang. Dan kaedah paling selamat adalah belajar di gelanggang dan di bawah pengawasan pelatih.
