Bagi banyak pemain ski pemula, ada masalah untuk menuruni bukit. Ramai yang takut untuk melakukan ini. Ketakutan dan kebodohan dapat diatasi dengan mudah dengan menerapkan garis panduan yang jelas, dicuba dan benar untuk memperoleh kemahiran tersebut.
Ia perlu
- - Ski dan tiang;
- - lereng gunung.
Arahan
Langkah 1
Tuan, pertama sekali, teknik keturunan "tangga". Ia sangat berkesan di lereng curam. Sekiranya salji lebat, maka tekan lereng dengan pinggir luar ski. Teknik ini diajarkan kepada kebanyakan pemula.
Langkah 2
Gunakan perjalanan serentak jika anda menunggang trek menuruni bukit. Untuk melakukan ini, bawa kedua-dua tongkat ke depan dan letakkan di dekat kaus kaki. Bersandar ke hadapan dengan tajam, bengkokkan kaki dan tolak, kemudian letakkan kaki anda yang lain. Tekan kuat pada kayu semasa pergerakan ini! Juga, jangan pegang tangan di pinggul anda, bawa tongkat ke belakang hingga hampir gagal. Banyak yang meletakkan tongkat itu sangat lebar atau menundukkan kepalanya, melihat kaki mereka. Anda mesti sentiasa melihat ke hadapan di trek. Berhati-hatilah untuk tidak membuat kesilapan ini.
Langkah 3
Latih diri anda untuk berjalan lancar. Ia dapat digunakan dengan berkesan pada trek yang bergerak lebih jauh ke bawah. Semasa pelaksanaannya, hanya cukup dengan kuat mengeluarkan tongkat untuk mendorong oleh inersia. Pada masa yang sama, pindahkan berat badan anda ke kaki depan.
Langkah 4
Berlatih pukulan dua langkah serentak pada permukaan rata yang digulung dan di lereng panjang dengan gelongsor yang buruk. Lakukan hanya satu tekan dengan tongkat setiap dua langkah yang diambil. Selepas setiap tolakan, tolak satu kaki ke hadapan sedikit untuk kestabilan.
Langkah 5
Naik slaid lebih kerap. Jongkok ke bawah, tolak satu kaki ke hadapan setengah langkah. Sekiranya anda berjongkok sangat rendah dan condong ke hadapan, kelajuan anda akan meningkat. Rehatkan lengan dan turunkan ke bawah. Secara beransur-ansur meluruskan badan dan bersandar di hadapan kaki.
Langkah 6
Berlatihlah menuruni gunung kecil terlebih dahulu. Juga menguasai postur yang betul dengan gerbang, yang boleh dibuat dari dua cabang kecil. Letakkan mereka di tengah bukit. Bengkok rendah untuk memandu di antara mereka dengan tepat. Ramai orang seronok melakukan latihan ini.
Langkah 7
Ikuti semua teknik di atas dan ketakutan anda terhadap cerun akan hilang. Anda boleh bermain ski di mana sahaja dan bila-bila masa.
