Ski merentas desa adalah nama umum untuk semua ski merentas desa. Mereka boleh dibuat dari kayu atau plastik, dirancang untuk perjalanan klasik, untuk bermain luncur, atau digabungkan. Mereka berbeza panjang dan kekakuan, geometri dan permukaan gelongsor.
Arahan
Langkah 1
Untuk memulakan, sewa ski. Perkhidmatan sewaan membolehkan anda mencuba pelbagai model ski merentas desa sebelum pergi ke kedai untuk membeli sendiri. Pilih ski moden untuk berat badan anda: semakin berat anda, semakin kaku dan panjang. Bagi pemula, disarankan untuk memilih ski yang sama dengan ketinggiannya. Mengenai hal ini lebih mudah untuk belajar berlari dan bermain luncur klasik. Batang hendaklah sepanjang bahu. Kasut - saiznya, tidak termasuk kaus kaki hangat.
Langkah 2
Pergilah ke taman atau stadium terdekat. Walau bagaimanapun, bermain ski di pusat peranginan ski jauh lebih menggembirakan. Trek ski diletakkan di atasnya terlebih dahulu, salji dilancarkan dengan mesin khas. Lebar dan semak tidak mengganggu, tongkat tidak jatuh ke salji, trek tidak dikotori.
Langkah 3
Untuk belajar bermain ski klasik, melangkah ke trek supaya ski selari antara satu sama lain. Tolak dengan tongkat dan mula meluncur, selain menolak dengan satu kaki. Kemudian terus bergolek, bergantian menolak dengan kaki anda. Jangan lupa tentang tongkat: serentak dengan ski kanan, bawa tongkat kiri ke hadapan, dengan kiri - kanan. Dengan setiap langkah, alihkan berat badan anda dari satu kaki ke kaki yang lain, condongkan badan anda sedikit ke hadapan.
Langkah 4
Untuk mula bermain skating, ingat pergerakan kaki anda ketika meluncur. Letakkan ski di tulang ikan herring secara bergantian, gambar huruf V. Tolak salji dengan bahagian dalam ski, pindahkan berat badan anda ke ski gelongsor. Kemudian ulangi pergerakan yang sama pada kaki yang lain. Mula belajar bermain skate tanpa tongkat, secara beransur-ansur meningkatkan sudut penarikan ski ke sisi. Setelah menguasai kemahiran, sambungkan push-off dengan tongkat mengikut irama yang sesuai dengan kerja kaki.
Langkah 5
Setelah menguasai kedua-dua gaya, tentukan sendiri mana yang lebih dekat dengan anda. Untuk gaya klasik, beli ski berlekuk klasik yang direka untuknya, dengan panjang 20-25 cm lebih tinggi daripada ketinggian anda. Untuk bermain luncur, beli ski "skate" khas: mereka lebih pendek daripada biasa pada jarak 15-20 cm, mempunyai pusat graviti yang beralih ke hadapan dan kekakuan yang lebih tinggi. Bagi pencinta kedua-dua gaya ski, ski merentas desa universal dijual dengan ciri-ciri rata-rata.
