Asas semua pembelajaran adalah percubaan dan kesilapan. Dalam luncur ais, lebam, dislokasi dan jauh dari kejatuhan profesional ditambahkan ke dalamnya. Untuk belajar menunggang ke belakang, pertama sekali anda mesti menguasai teknik meluncur klasik.
Ia perlu
figura atau kasut hoki
Arahan
Langkah 1
Menguasai kursus meluncur klasik.
Letakkan satu kaki lurus, yang lain - joging - tetapkan pada sudut luaran 45 darjah. Bengkokkan lutut sedikit, bawa badan ke hadapan sedikit. Selepas tolakan, berat badan dipindahkan ke kaki yang lain, yang berdiri (dan sekarang menunggang) lurus. Apabila kelajuan pergerakan menurun, kaki yang anda naiki menjadi joging, dll.
Langkah 2
Terbalik sangat serupa dengan skating klasik, tetapi berbeza kerana anda perlu melakukan sebaliknya. Berdiri dengan gerakan belakang anda. Pilih kaki joging anda dan bawa ke kedudukan permulaan pada sudut 45 darjah. Pusingkan badan anda ke hadapan sedikit dan bengkokkan lutut anda. Tolak dan jaga keseimbangan dengan 70% berat pada kaki sokongan dan 30% pada bahagian bersih dan tersentak. Tukar urutan kaki anda.
Langkah 3
Lepas landas dan perjalanannya sendiri tidak boleh tajam, tetapi lancar, seolah-olah melengkung. Maksudnya, dorongan dan semua gerakan berikutnya, yang saling bergantian, tidak hanya menyerupai teknik menenun "kuncir dari dalam", tetapi juga ujung kepang bulat itu sendiri.
