Basikal adalah alat pengangkutan yang sangat baik yang sangat mudah alih dan murah. Anda boleh menjadikannya berfungsi, dengan melewati kesesakan lalu lintas yang tidak berkesudahan, atau ke alam semula jadi bersama rakan. Terdapat banyak pilihan. Di samping itu, berbasikal adalah kaedah terbaik untuk memerangi penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, mustahil untuk menghargai semua kelebihan ini jika anda tidak tahu menunggang basikal.
Arahan
Langkah 1
Perkara yang paling penting ialah menyesuaikan tempat duduk dengan betul. Ini perlu untuk meletakkan kaki anda di tanah tepat pada waktunya. Anda harus menyesuaikan basikal anda supaya anda tidak merasa tidak selesa. Stokkan pakaian pelindung: lengan panjang, pelindung lutut, baju sejuk dan seluar. Pilih pakaian lama yang anda tidak keberatan membuangnya. Pilih tempat latihan. Lebih baik jika ia menjadi tempat dengan tanah yang longgar, kerana roda tidak akan tersekat di dalamnya.
Langkah 2
Menunggang tanpa mengayuh pada mulanya. Anda perlu merasakan keseimbangan. Letakkan kaki kiri anda di tanah dan kaki kanan anda di pedal basikal. Dengan kaki yang ada di permukaan, tolak, dan rileks yang lain dan jangan berusaha sama sekali. Cuba memandu sejauh mungkin tanpa membongkok ke sisi anda. Roda stereng tidak perlu dipadamkan. Keseimbangan dijaga oleh badan anda, bukan dengan kawalan ini.
Langkah 3
Pergi ke perjalanan itu sendiri. Semasa menaiki basikal, perkara utama adalah jangan panik. Rehatkan otot anda sahaja. Bagikan berat badan anda pada empat titik - sama rata pada kaki dan lengan anda. Pergerakan bahagian badan harus lancar, tanpa banyak tersentak. Mata memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan. Tidak perlu melihat kaki anda, melihat ke hadapan, hanya ke hadapan! Otak itu sendiri akan mengatur keseimbangan berhubung dengan objek lain.
Langkah 4
Anda perlu belajar menunggang basikal hanya di permukaan yang rata dan lurus. Tidak perlu memutar stereng. Semasa anda makan, jangan tegangkan otot anda. Tenang, jangan mengayuh sekuat tenaga, angkat kepala ke atas, tetapi pegang roda kemudi dengan kuat. Sekiranya anda akan membelok, jangan menggerakkan stereng secara tiba-tiba. Pusing badan dan hendal sedikit. Dan satu fakta yang lebih penting: berbasikal terlalu pantas memerlukan kemahiran dan pengetahuan tertentu, berbasikal terlalu perlahan menyukarkan keseimbangan. Anda perlu memandu dengan kadar rata-rata.
