Berenang sesuai walaupun bagi mereka yang, kerana ciri fizikalnya, tidak tahan dengan beban penuh. Untuk mengelakkan rambut anda terganggu semasa bersenam dan tidak mengalami kesan pemutihan, latih diri anda untuk memakai topi kolam.
Arahan
Langkah 1
Topi kolam renang diperbuat daripada pelbagai bahan: lycra, lateks, silikon. Di samping itu, terdapat pelbagai reka bentuk yang membolehkan anda kelihatan tidak hanya sporty, tetapi juga cantik. Tudung silikon telah mendapat populariti yang paling baik. Mereka melekat dengan baik di kepala dan berkhidmat untuk masa yang lama.
Langkah 2
Belajar memakai topi kolam sebelum berenang pertama. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, ikatlah dengan sanggul di bahagian atas kepala anda atau tarik dengan tali elastik. Jangan gunakan pin bobby atau jepit rambut bermata tajam untuk mengelakkan kerosakan bahan. Mengikat rambut di bawah topi yang anda pakai agak sukar, jadi cubalah segera menanggalkan hujung dan poni yang menonjol.
Langkah 3
Ambil topi dengan kedua tangan, pusingkan tangan sehingga tapak tangan menghadap ke sisi. Sebarkan bahan 15-20 cm, bergantung pada diameter lilitan kepala. Bersandar ke hadapan dan bawa tepi dalaman depan penutup ke dahi anda menggunakan ibu jari anda.
Langkah 4
Kembalikan tangan anda, secara beransur-ansur meletakkan penutup di seluruh permukaan kepala. Gunakan jari anda untuk memasukkan keriting nakal individu. Di bahagian belakang kepala, bahan harus menutup rambut di bawah hem, menutup telinga.
Langkah 5
Topi mesti dijaga dengan teliti. Setelah berenang, keluarkannya, bermula dari bahagian belakang kepala. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba untuk mengelakkan kerosakan rambut anda. Bilas bahan dengan air sejuk dan biarkan rata. Jangan tinggalkan di bawah sinar matahari. Apabila penutup benar-benar kering, tambahkan sedikit serbuk talkum di dalamnya.
Langkah 6
Lateks boleh menjadi alternatif yang menjimatkan untuk silikon, tetapi jangka hayatnya jauh lebih pendek. Namun, jika anda mempunyai keseluruhan pakaian renang, anda boleh memadankan topi lateks dengan setiap pakaian renang dengan warna dan gaya.
Langkah 7
Tudung yang diperbuat daripada kain seperti lycra atau poliester lebih selesa dipakai, tetapi jauh lebih rendah daripada kualiti asasnya. Mereka tidak menempel dengan baik di kepala dan membiarkan air mengalir, jadi mereka hanya sesuai untuk berenang tanpa rendaman penuh untuk perlindungan dari percikan atau hanya untuk kecantikan. Terdapat gabungan beanie dengan bahagian luar silikon dan bahagian dalam Lycra. Model-model ini sangat selesa, tetapi dengan harga yang tinggi.
