Luncur ais adalah sukan yang mudah dan menyeronokkan. Tetapi teknik yang paling sukar dan penting di dalamnya ialah membrek. Dan tidak semudah meluncur di atas ais tanpa henti. Penting untuk dapat berhenti menggunakan kasut dengan pantas, brek menanjak dan menuruni bukit. Untuk menguasai kemahiran, mungkin ada keinginan.
Ia perlu
- Skate
- Gelanggang
- Ketabahan
Arahan
Langkah 1
Untuk memulakan, berlatih brek sambil berdiri di atas kasut anda. Bengkokkan lutut sedikit dan berlatih menggali ke gelanggang dengan pisau skate kaki kiri anda, memberi tekanan ringan ke ais dengan berat badan anda. Kemudian teruskan latihan dengan kaki kanan anda.
Langkah 2
Mula berlatih membrek skate sambil bergerak. Gulung sedikit ke garis lurus, kemudian putar badan anda sedikit dan tekan kaki kiri ke dalam ais, gerakkan ke sisi. Ini akan melambatkan anda sehingga berhenti sepenuhnya. Ulangi senaman brek dengan kaki kanan anda.
Langkah 3
Anda boleh mencuba kaedah pengereman, yang diterima oleh pemain hoki. Untuk melakukan ini, setelah pecutan, tiba-tiba putar badan anda dan tekan tajam bilah skate ke dalam ais dengan kuat. Ini adalah cara terpantas untuk brek. Perkara utama adalah menjaga jarak kaki agar tetap seimbang, mengagihkan berat badan dan tekanan pada kaki skate secara merata. Untuk melakukan ini, anda perlu memiringkan badan sedikit ke belakang semasa melakukan brek.
Langkah 4
Anda boleh mencuba meluncur kasut dengan cara meluncur. Luncurkan ais dengan lutut dibengkokkan satu sama lain dan perlahan-lahan tekan bilah skate anda ke dalam ais. Berhenti akan menjadi perlahan dan lancar.
