"Yang paling penting adalah kesihatan." Berapa kerap orang mendengar ungkapan ini. Gaya hidup sihat membantu mengekalkan dan menguatkannya. Walau bagaimanapun, merokok dan alkohol adalah sebahagian daripada kehidupan seharian. Mereka menyebabkan bahaya yang serius kepada organisma muda yang sedang berkembang. Sukan boleh menjadi alternatif untuk tabiat buruk.
Orang yang kerap bersukan lebih berjaya dalam karier mereka, tidak mudah diserang penyakit, tekanan dan kemurungan, hidup lebih lama dan dianggap oleh orang lebih bahagia. Senaman yang sederhana mengganggu tubuh dan membantu menjaga kesihatan. dalam keluarga di mana ibu bapa menjalani gaya hidup sihat, anak-anak tumbuh aktif, mereka sendiri rela belajar di pelbagai bahagian, berkomunikasi dengan persekitaran yang sejahtera. Sukan sebagai alternatif untuk tabiat buruk sangat berkesan pada masa kanak-kanak dan remaja. Sekiranya anda melihatnya, alasan kemunculan ketagihan pada usia muda adalah persekitaran remaja, keinginan untuk kelihatan keren, tidak menonjol dari syarikat, dan mendapat penghormatan daripada rakan sebaya. Sebab untuk merokok awal, penggunaan alkohol dan dadah boleh menjadi gangguan pada masa lapang pelajar, tekanan psikologi yang tinggi dan keinginan untuk pengesahan diri. Sukan inilah yang pada awalnya dapat menghilangkan faktor negatif perkembangan anak. Pekerjaan aktif di kalangan sukan mengisi masa lapang, tanpa membuang masa untuk berkomunikasi dengan anak muda. Kemenangan dan prestasi sukan membentuk harga diri yang sihat, yang membolehkan mereka menyedari diri mereka sendiri dan mendapat penghormatan dari rakan sebaya mereka. Lingkaran sosial yang tepat pada awalnya akan membentuk sikap negatif terhadap tabiat buruk, menanamkan cinta pada gaya hidup aktif dan sihat. Bagi remaja, sukan, sebagai alternatif kepada tabiat buruk, bertindak sebagai pencegahan penyakit. Walaupun seseorang sudah terdedah kepada kesan berbahaya alkohol, merokok atau dadah, sukan boleh membantunya dalam usaha menyingkirkannya. Berolahraga secara berkala akan membantu memperbaiki kerusakan yang dialami kesihatan anda. Bermain sukan adalah melegakan psikologi yang baik, sehingga dapat menggantikan kesan merokok dan minum alkohol. Perubahan secara beransur-ansur dalam lingkaran sosial akan mengurangkan jumlah faktor yang menjengkelkan yang menghalang anda untuk membuang tabiat buruk. Bagi orang dewasa, sukan hanya dapat membantu keinginannya untuk mengubah gaya hidupnya. Sebagai ubat, ia hanya akan bertindak sebagai tambahan kepada kehendak orang itu sendiri.
