Qigong adalah sistem nilai-nilai falsafah dan kaedah praktikal Cina kuno, yang merangkumi latihan fizikal dan pernafasan, meditasi. Ini bertujuan untuk menghadapi penyakit melalui peningkatan diri, pengungkapan dan pengembangan simpanan tubuh sendiri. Kekhususan latihan qigong sedemikian rupa sehingga pada peringkat awal harus dilaksanakan di bawah bimbingan mentor yang berpengalaman.
Kelas dalam sistem qigong dijalankan dalam bentuk seminar, terdapat empat tahap latihan, yang pertama adalah yang pertama. Pada mereka, pengajar menerangkan secara terperinci latihan mana yang termasuk dalam tahap ini, menunjukkan bagaimana melaksanakannya dengan betul dan membincangkan mengenai kesan penyembuhan yang mereka alami. Dia akan menerangkan dan apa kesalahan yang boleh dilakukan semasa melakukan latihan ini atau itu. Kesalahan seperti itu dapat membatalkan kesan pelaksanaannya.
Sebagai peraturan, seminar diadakan selama 4-6 hari berturut-turut dan berlangsung selama 3 jam. Ini adalah beban yang cukup serius. Kadang-kadang seminar didahului dengan kuliah pengantar percuma, yang dapat meningkatkan tahapnya. Untuk menyatukan pengetahuan yang diperoleh, pengajar meminta pelajar mengulangi semua latihan di rumah. Setelah menyelesaikan seminar, pelajar dapat terus menguasai asas-asas qigong dengan menghadiri kelas biasa di sekolah yang sama.
Di Moscow, anda boleh berlatih qigong di salah satu daripada banyak sekolah, maklumat yang boleh anda temui di Internet. Senarai semua seminar yang akan berlangsung di ibu negara dalam beberapa bulan akan datang disiarkan di laman web Zhong Yuan Qigong Club. Lajur pertama tanda mengandungi logo sekolah yang akan menjalankan kelas. Berlegar di atasnya? anda akan melihat semua nombor hubungan sekolah, alamat dan cadangannya mengenai cara terbaik untuk sampai ke sana. Pilih salah satu daripadanya, lokasinya yang paling sesuai dan program yang paling menarik bagi anda.
Latihan Qigong boleh dilakukan oleh wanita dan lelaki tanpa mengira usia, status kesihatan dan kecergasan fizikal. Sebagai peraturan, mana-mana pusat atau sekolah akan menawarkan anda kelas dalam sistem qigong kesihatan, baik pada peringkat awal dan tahap lanjut. Bengkel dan kelas asas akan membantu anda memperoleh pengetahuan asas dan mempelajari latihan dengan pelaksanaannya yang mana anda akan mula menyembuhkan badan anda. Terdapat juga kompleks yang dipilih khas untuk pemulihan kesihatan dan kekuatan wanita.
