Sukan seperti meluncur angka menyumbang kepada penciptaan sosok yang cantik dan koordinasi pergerakan yang sangat baik. Oleh itu, pelajaran ini dapat menarik bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Terdapat banyak peluang di Moscow untuk menjadi pemain skater yang bercita-cita tinggi.
Arahan
Langkah 1
Tentukan jenis skating angka yang paling menarik untuk anda. Terdapat sekolah di mana penekanan diberikan kepada sukan luncur. Terdapat juga pakar yang mengetuai program latihan teater di atas ais. Dalam kes ini, perhatian lebih diberikan bukan untuk melompat, tetapi pada elemen koreografi. Sebagai contoh, pendidikan yang serupa untuk kanak-kanak dijalankan di sekolah Astrum ICE.
Langkah 2
Fikirkan tentang apa yang ingin anda capai sebagai hasil latihan. Sekiranya anda menginginkan anak anda menjadi juara, anda harus menghantarnya ke sekolah lebih awal, pada usia 4-6 tahun, dan lebih baik ke sekolah sukan kanak-kanak, yang merupakan sebahagian daripada Persekutuan Luncur Gambar di Moscow. Namun, perlu diingat bahawa tidak setiap anak dapat terus belajar di tempat seperti itu, tetapi hanya mereka yang memiliki kemampuan dan ketekunan yang cukup untuk sesi latihan yang panjang.
Langkah 3
Untuk diri sendiri, pilih kumpulan skating dewasa. Program latihan anda akan menjadi kurang sengit daripada kanak-kanak yang bersiap untuk menjadi atlet, tetapi anda juga dapat mempelajari asas-asas bermain ski dengan ketekunan dan penjagaan jurulatih yang cukup. Sekumpulan untuk orang dewasa bekerja di gelanggang Kementerian Kecemasan, sebagai sebahagian dari sekolah Ice Ice. Juga, kelas serupa dijalankan di gelanggang luncur "Evropeisky".
Langkah 4
Dapatkan pemeriksaan perubatan walaupun anda fikir anda sihat sepenuhnya. Terdapat kontraindikasi untuk meluncur angka. Ini termasuk penyakit kronik sistem pernafasan, sendi, serta jantung dan saluran darah. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada intensiti beban. Bercakap dengan doktor anda dan dia akan dapat memberitahu anda tahap tekanan yang boleh diterima oleh anda.
Langkah 5
Datang ke pelajaran percubaan pertama. Sekiranya terdapat beberapa jurulatih untuk pendatang baru di sekolah, cuba lihat bagaimana masing-masing berfungsi. Dalam banyak cara, ia bergantung kepada usaha jurulatih sama ada anda akan berjaya berlatih atau meninggalkan skating angka dengan cepat. Anda juga tidak perlu terburu-buru membeli langganan jangka panjang sehingga anda berjaya sekurang-kurangnya sebulan.
