Pertempuran tangan-ke-tangan adalah keseluruhan strategi pertempuran yang digabungkan menjadi satu keseluruhan dalam sukan ini. Di sini anda boleh menemui unsur-unsur tinju, sambo, judo dan jenis seni mempertahankan diri yang lain. Sekiranya anda berminat dengan sukan dan seni mempertahankan diri seperti ini, anda harus mendaftar di bahagian latihan pertempuran tangan-ke-tangan yang terdekat.
Arahan
Langkah 1
Kedua-dua gadis, wanita dan lelaki dari pelbagai peringkat usia dapat mempelajari seni pertempuran tangan-ke-tangan. Kanak-kanak boleh diperkenalkan dengan sukan ini, bermula dari 3-5 tahun ke atas. Tetapi anda perlu memahami bahawa gadis dan wanita terlibat dalam pertempuran tangan-ke-tangan untuk bentuk fizikal yang baik, kemampuan untuk mempertahankan diri dalam keadaan yang melampau. Sebaliknya, lelaki boleh menceburkan diri dalam sukan ini ke tahap profesional dan menyertai pelbagai pertandingan, termasuk pertandingan antarabangsa.
Langkah 2
Bahagian "pertempuran tangan-ke-tangan" dapat ditemukan di pusat-pusat khusus pertempuran tangan-ke-tangan, di pusat sukan, di bahagian sekolah, di kelab sukan untuk anak-anak. Pusat kecergasan sering mempunyai studio pertempuran tangan-ke-tangan yang berasingan. Pilih pusat sukan yang paling dekat dengan rumah anda, dan jika anda memenuhi had umur untuk berlatih di sini, pergi ke ketua jurulatih pusat untuk temu janji.
Langkah 3
Menguasai teknik pertempuran tangan-ke-tangan membantu pelatih untuk mempercayai dirinya sendiri, mengajar pertahanan diri dalam situasi menyerang dirinya atau orang yang disayanginya, menyelaraskan pergerakan, meningkatkan kehendak untuk menang.
Langkah 4
Pada lawatan pertama ke bahagian pertempuran tangan-ke-tangan, pelajar akan melihat bagaimana mentornya dan pelatih seni mempertahankan diri menunjukkan kebolehan istimewa seseorang, kemampuan untuk dengan cepat dan terkoordinasi meneutralkan walaupun sangat berpengalaman dan lebih kuat lawan.
Langkah 5
Kaedah mengajar pertempuran tangan-ke-tangan untuk lelaki agak berbeza dalam latihan dengan wanita. Di bahagian wanita, perhatian lebih diberikan kepada persiapan atlet dalam persiapan psikologi mereka untuk kemungkinan serangan terhadap mereka. Dalam kes ini, wanita diajar untuk bertindak terutamanya secara psikologi terhadap musuh yang berpotensi - dengan cepat, dengan cara yang terkoordinasi, dengan jelas meneutralkannya dengan menimbulkan serangkaian pukulan yang tidak berkaitan dengan kekuatan fizikal yang hebat.
Langkah 6
Dipercayai bahawa untuk terlibat dalam pertempuran tangan-ke-tangan, seorang kanak-kanak, remaja atau orang dewasa mesti berada dalam keadaan fizikal yang baik, memiliki watak pejuang, dan mempunyai sistem saraf yang kuat. Seseorang yang berjaya terlibat dalam pertempuran tangan-ke-tangan tidak boleh terlalu emosional. Kemudian dia akan mencapai ketinggian tertentu dalam seni mempertahankan diri seperti ini.
