Sikap dalam karate adalah asas seni mempertahankan diri. Ini berkat cara atlet berdiri bahawa ia akan bergantung pada apakah dia akan dapat menggunakan teknik yang diperlukan atau blok pelindung semasa pertarungan, serta apakah dia akan menang melawan lawannya.
Sikap lalai terhadap sikap semasa bertengkar, walaupun bersukan, membatalkan semua kemahiran seorang pejuang dan pasti akan mengalahkan. Sekiranya badan tidak diberi keseimbangan dan kestabilan yang betul, semua kemahiran lain tidak akan berguna.
Seluruh kitaran latihan karateka mempunyai tahap yang jelas. Latihan keras terdiri daripada memperoleh kemahiran dengan cepat dan tanpa ragu untuk berdiri di salah satu pendirian (bergantung pada situasinya, sama ada perlu untuk bertahan, bersiap sedia untuk menyerang, atau menunggu sehingga musuh mulai gugup dan terbuka untuk menyerang).
Sekiranya seorang atlet lalai dalam mempelajari asas-asas ini, maka dia tidak akan pernah berjaya. Peraturan dalam karate adalah ketat dan untuk tingkah laku lemah pada tatami, peserta boleh dikeluarkan.
Semua sikap karate mempunyai satu peraturan umum: "Dasarnya mesti kuat." Semua pergerakan lengan dan kaki yang lain berasal dari pangkalan ini. Pada asasnya, rak berbeza antara satu sama lain dalam kedudukan kaki (asasnya). Bahagian belakang sentiasa tegak lurus ke tanah, tetap lurus. Selepas majlis resepsi, pejuang kembali ke posisi semula atau yang lain, yang diperlukan dalam keadaan sekarang.
Pengalaman seorang pejuang sering terbentuk tepat dari menguasai asas-asas pertempuran. Tidak hanya pukulan, blok, balingan, tetapi juga kemampuan untuk cepat dan betul, sesuai dengan situasi, memilih satu atau yang lain. Ini harus sepenuhnya sesuai dengan situasi, dan sedikit usaha dan waktu harus dihabiskan untuk gerakan keluar dari situ.
Penting untuk banyak berlatih dalam melakukan pelbagai pendirian. Atlet muda gemar menyalin pergerakan rakan sekerja mereka yang lebih berpengalaman. Tetapi mereka mempunyai pendirian canggih seperti itu. Semuanya kerana mereka belum tahu bagaimana benar-benar meletakkan kaki dan lengan dengan betul, sehingga, dengan ketegasan luaran, otot-otot berada dalam keadaan santai dan bersedia untuk pergerakan apa pun.
Semua sikap secara konvensional dibahagikan kepada tiga kumpulan utama: semula jadi, pertahanan dan pertempuran.
Sikap semula jadi digunakan pada awal pertempuran, apabila perlu "menyelidiki" lawan, mereka hanya dipanggil (diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia) - pendirian penuh perhatian. Ini termasuk: Heisoku-dachi (kaki bersama); Heiko-dachi (kaki selebar pinggul); Teiji-dachi (T-bar); Musubi-dachi (stoking terpisah); Haichiji-dachi (pendirian kaki terbuka); Renoji-dachi (pendirian berbentuk L).
Tujuan utama tempat bertahan adalah untuk memberi sokongan kuat kepada pejuang, yang akan membolehkannya menghalang dengan berkesan dari pukulan lawan dan cepat menyerang. Yang bertahan termasuk: Kokutsu-dachi (postur pertahanan belakang); Kiba-dachi (pendirian dengan kaki lebar - penunggang); Shiko-dachi (rak persegi); Fudo-dachi (sikap berakar); Neko-ashi-dachi (pendirian kucing), dll.
Sikap tempur digunakan sebagai sokongan untuk menyerang. Mereka berasal dari pelindung di atas.
Secara semula jadi, terdapat juga gabungan gaya dalam karate, yang pada dasarnya berasal dari tiga jenis asas.
Kesempurnaan sikap dibawa sedemikian rupa sehingga pelajar dapat menahan salah satu daripadanya untuk jangka masa panjang. Dan pada masa yang sama dia tidak bosan. Sekiranya otot terasa tegang (dan ini akan kelihatan dalam satu atau dua minit - lutut akan bergetar, dll.), Maka dia melakukan kesalahan dan kita mesti meneruskan latihan.
