Pada masa kini, banyak faktor yang membahayakan kesihatan kanak-kanak. Setiap tahun, jenis virus dan bakteria baru muncul, memprovokasi pelbagai penyakit yang belum pernah didengar oleh orang lain. Tekanan serius diberikan pada jiwa anak di sekolah. Selain itu, ekologi yang buruk juga melakukan kerja kotornya. Kita tidak dapat mengubah beberapa masalah, tetapi kesihatan anak-anak kita ada di tangan kita.
Mengapa sukan penting untuk kanak-kanak?
Menguatkan sistem ketahanan badan. Semasa pendidikan jasmani, bahan berbahaya dikeluarkan dari tubuh, pernafasan semakin cepat, sel-sel jenuh dengan oksigen, dan kadar peredaran darah juga meningkat, yang memungkinkan sel-sel imun bertindak balas lebih cepat terhadap patogen.
Bersorak. Semasa melakukan aktiviti fizikal, tubuh menghasilkan hormon - endorfin. Ia juga dipanggil hormon kebahagiaan. Ini membolehkan anda mengatasi emosi negatif, memberikan rasa ringan dan kejelasan pemikiran.
Menampilkan sifat watak yang diperlukan. Sukan membantu kanak-kanak mengembangkan rasa tujuan, tanggungjawab, kawalan diri dan kehendak - kualiti yang penting pada usia apa pun.
Apa yang harus dipertimbangkan?
Ibu bapa perlu serius memilih sukan untuk anak mereka. Pertama sekali, perlu mengambil kira data fizikalnya: adakah sukan ini akan memberi manfaat atau membahayakan anak.
Adalah berguna untuk mengambil kira penyakit kronik yang mungkin dihidapi oleh atlet masa depan. Contohnya, jika dia menderita rabun, tenis tidak mungkin sesuai dengannya, dan atletik boleh mengakibatkan akibat buruk sekiranya terdapat masalah jantung.
Juga, penting untuk mengambil kira keinginan dan watak anak, kemampuannya. Adakah dia akan bersesuaian dengan pasukan atau akan lebih senang baginya ketika dia bersendirian.
Apa pilihannya? Di mana untuk menghantar anak-anak dan pada usia berapa?
Untuk kanak-kanak berumur 8-11 tahun, bahagian-bahagian itu sesuai yang akan mengembangkan kelajuan, reaksi dan koordinasi. Dari 11-13 tahun - kekuatan dan ketahanan. Dan kanak-kanak terkecil, dari usia 3-5 tahun, boleh diajar untuk melakukan perkara-perkara yang menyumbang kepada perkembangan tubuh secara umum. Contohnya, ini termasuk berenang, gimnastik dan atletik. Perlu diingat bahawa sukan profesional tidak selalu memberi kesan positif kepada kesihatan, dan sering membahayakan.
Apa kesimpulan yang dapat diambil?
Anak-anak kita memerlukan sukan. Latihan yang sederhana dan teratur meningkatkan kesihatan, meningkatkan pemikiran, dan mengembangkan kualiti yang baik. Tetapi untuk seorang anak jatuh cinta dengan sukan, ibu bapa sendiri perlu memberikan contoh yang baik dalam hal ini.
