Sejak usia dini, seorang kanak-kanak harus diajar bermain sukan, menanamkan semangat untuk melakukan aktiviti fizikal yang sederhana. Penting agar simpati ini berterusan seumur hidup, kerana, seperti yang anda ketahui, pergerakan adalah kehidupan.
Gaya hidup sukan meningkatkan nada badan, menguatkan sistem ketahanan badan, memberikan kecantikan, kesihatan dan panjang umur. Secara semula jadi, kita bercakap mengenai sukan amatur, mengenai beban normal pada badan. Sukan profesional cukup trauma, ia dapat meletihkan tubuh manusia dalam masa yang singkat. Secara amnya, sukan berguna untuk orang dari semua peringkat umur. Ini membantu untuk tidak jatuh sakit walaupun dalam tempoh wabak penyakit, selalu merasa baik dan menikmati hidup. Kelebihan sukan yang ketara ialah setiap orang boleh memilih sukan yang paling menarik untuk dirinya sendiri. Seseorang berminat dengan permainan berpasukan, seseorang memilih kecergasan, meluncur ais atau berenang. Sebilangan orang lebih gemar melakukan gimnastik, senamrobik, atau latihan asas di rumah. Perkara yang paling penting dalam sukan adalah keteraturan aktiviti fizikal. Maka manfaat kesihatan akan nyata. Kegiatan sukan menyumbang kepada peredaran darah yang normal, fungsi semua organ dan sistem yang betul, dan peningkatan metabolisme. Sukan, ditambah dengan gaya hidup yang sihat, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, rambut, kuku. Ini membawa keindahan dan daya tarikan untuk kedua-dua jantina. Wanita menjadi langsing dan bugar, sementara lelaki menjadi kuat dan berdaya tahan. Di samping itu, bermain sukan dapat memperkuat sifat keperibadian yang kuat, memupuk watak. Mempraktikkan gaya hidup bersukan, seseorang tidak akan pernah mengalami ketidakaktifan fizikal - penyakit berbahaya pada zaman kita. Untuk kesihatan dan umur panjang, tubuh manusia mesti sentiasa bergerak, dalam keadaan baik. Penting untuk diingat bahawa gaya hidup tanpa henti pasti membawa seseorang lebih dekat dengan kematian. Pihak berkuasa di mana-mana negara harus memberi perhatian yang tinggi terhadap promosi sukan di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa dan tidak harus berusaha atau mengeluarkan wang untuk pengembangan sukan.
