Sekiranya anda serius dengan sukan tertentu dan ingin melakukannya dengan faedah kesihatan maksimum, maka anda tidak boleh melakukannya tanpa monitor denyut jantung yang berkualiti. Peranti padat ini, melalui sensor khas, dapat menentukan kadar denyutan jantung, iaitu nadi. Oleh itu, senaman apa pun dapat dibuat seefektif mungkin: badan tidak akan berfungsi untuk haus, tetapi monitor degupan jantung tidak akan membolehkan anda berehat. Adalah sangat penting untuk memilih peranti yang betul.
Arahan
Langkah 1
Tentukan jenis peranti ini. Kini di pasaran terdapat sebilangan besar monitor denyut jantung. Sekiranya kita bercakap mengenai reka bentuknya, maka di sini menonjolkan monitor denyut jantung dalam bentuk jam tangan dan monitor denyut jantung yang dibina di dalam komputer mini khas. Pilihan pertama sangat sesuai untuk sebarang aktiviti. Yang kedua digunakan dalam proses pelbagai latihan, tetapi anda juga perlu mencari tempat untuknya (misalnya, di dalam saku anda).
Langkah 2
Perbezaan kedua adalah reka bentuk sensor. Monitor denyut jantung berbentuk jam tangan dilengkapi dengan sensor terbina dalam. Ini mudah, tetapi sensor sedemikian tidak begitu tepat. Sensor yang paling tepat adalah sensor dada. Mudah dilekatkan pada badan dengan tali khas, dan dipegang dengan sempurna semasa bersukan. Terdapat juga sensor jari dan cuping telinga. Walau bagaimanapun, ketepatan mereka juga "pincang".
Langkah 3
Cara isyarat dihantar: dalam hal ini, monitor kadar jantung dibahagikan kepada tanpa wayar dan kabel. Sekiranya kaedah berwayar tradisional tidak begitu sesuai, kaedah tanpa wayar sesuai untuk sebarang aktiviti. Penghantaran isyarat tanpa wayar dilakukan dengan kaedah analog dan digital.
Langkah 4
Semasa memilih monitor denyut jantung, jangan lupa untuk melihat lebih dekat reka bentuk peranti, dan juga menilai kemudahan penggunaan. Butang mesti ditekan dengan mudah, nombor mesti dapat dibaca dengan sempurna, sehingga anda dapat melihatnya semasa bermain sukan. Sebaik-baiknya, monitor degupan jantung juga mesti kalis air agar hujan tidak merosakkannya.
Langkah 5
Fungsi peranti penting: ia dapat "dapat" mengira bulatan, mengira zon beban, dapat memprogram dan mempunyai memori terbina dalam. Sebelum anda membeli, nilaikan betapa mudahnya menukar bateri pada monitor denyut jantung. Monitor denyut jantung dengan bateri tidak standard akan menjadi pembelian yang sia-sia. Mereka mesti diganti di pusat perkhidmatan, dan ini sangat menyusahkan.
