Kelab kecergasan yang baik boleh menjadi motivasi yang hebat dalam perjalanan ke sosok yang cantik. Sekiranya banyak perkara tidak sesuai dengan anda di institusi, lambat laun latihan akan mula memberi anda perasaan negatif. Terdapat sebilangan faktor yang perlu dipertimbangkan untuk memilih gim yang betul.
Ia perlu
- - Internet;
- - tekan.
Arahan
Langkah 1
Sebelum membeli keahlian, periksa laman web kelab kecergasan. Sebagai peraturan, organisasi sukan yang serius diwakili dengan baik di Internet dan mengemas kini halaman mereka tepat pada waktunya. Di sana anda dapat mencari jadual dan kadar kerja, membaca maklumat mengenai pelatih dan arahan. Pencarian awal dapat menyelamatkan anda dari lawatan yang tidak perlu ke tempat yang tidak sesuai untuk anda.
Langkah 2
Sebelum membeli langganan, pastikan anda meminta izin untuk berjalan melalui semua premis kelab. Ketahui seberapa selesa bilik darjah: sama ada mereka mempunyai penyaman udara, apakah keadaan peralatannya. Cuba sampai pada waktu paling sibuk, seperti malam hari minggu. Dengan cara ini anda dapat mengaitkan ukuran premis dengan jumlah pengunjung. Sekiranya anda berpengalaman dalam latihan kekuatan, periksa mesin apa yang ada di kelab dan jika ada cukup untuk membantu anda menyelesaikan program anda. Perhatikan keselesaan bilik mandi dan ruang ganti, dan cari tahu adakah kelab mempunyai peti besi untuk menyimpan barang berharga.
Langkah 3
Pelajari secara terperinci keadaan langganan yang akan anda beli. Sebilangan besar kelab mempunyai beberapa jenis kad: pilih kad yang paling sesuai dengan keperluan dan jadual anda. Sudah tentu, yang paling senang adalah langganan tanpa had sepenuhnya, yang membolehkan anda tidak memikirkan masa sama sekali dan mengunjungi gim seberapa banyak yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, harga kad kelab seperti itu akan menjadi yang tertinggi. Sekiranya anda tidak mahu mengeluarkan banyak perbelanjaan, pilihlah pilihan dengan sekatan tertentu. Dalam kes ini, jangan lupa untuk mengetahui syarat-syarat untuk "pembekuan" kad: sebagai contoh, untuk tempoh ketika anda meninggalkan atau akan sakit, lawatan yang tidak digunakan mungkin tidak habis, tetapi mengalir ke bulan berikutnya.
Langkah 4
Tanyakan mengenai pelatih. Selalunya faktor ini harus menjadi penentu ketika memilih kelab kecergasan. Pengajar kumpulan yang baik dapat membuat anda terlibat dalam kecergasan untuk masa yang lama. Pelatih yang cekap di gim akan membantu anda membentuk sosok yang cantik, menyesuaikan pemakanan dan tidak akan membiarkan anda merosakkan badan anda dengan teknik yang salah. Semasa belajar kakitangan di gim, bukan hanya pengalaman dan kelayakan mereka yang penting. Jauh lebih berharga adalah maklum balas daripada pelanggan sebenar, yang boleh didapati di forum, membaca di akhbar, atau hanya mendengar dari rakan.
