Keanehan yoga kundalini adalah pelaksanaan beberapa blok berturut-turut: pemanasan, kriya, relaksasi dan meditasi. Amalan kerohanian yang digabungkan dengan latihan khusus memberikan hasil yang sangat baik.
Apa itu Kundalini Yoga
Menurut teori, setiap orang memerlukan tenaga kebangkitan dan transformasi untuk mencari keharmonian, yang disimpan dengan selamat di pangkal tulang belakang. Semasa latihan praktikal, dua kekuatan bersatu - Apana dan Prana, setelah itu pembebasan tenaga Kundalini yang sebenar diperoleh. Tenaga ini naik ke chakra tertinggi dan orang yang berlatih pada masa ini dianggap sebagai makhluk tertinggi.
Amat perlu berlatih pada waktu pagi sebelum subuh, kerana pada masa inilah tubuh peka terhadap tenaga, yang bermaksud bahawa kelas akan membuahkan hasil, mereka akan membantu untuk mencari ketenangan, kepuasan tenaga dan kepuasan dengan dunia dalaman anda. Tempoh kelas adalah 62 minit, dan angka ini juga membawa makna ajaib.
Ciri yoga kundalini
Berlatih yoga kundalini bermula dengan mengucapkan mantra permulaan, yang meningkatkan penumpuan perhatian pada perasaan batin anda. Sebagai tambahan kepada kesan santai dan berkumpul, mantra merangsang peningkatan pengeluaran endorfin, yang menjadikan latihan ini menyenangkan bagi persepsi.
Peringkat seterusnya adalah Pranayama. Secara keseluruhan, terdapat beberapa jenis Pranayamas, pelaksanaannya yang disarankan oleh banyak guru berpengalaman untuk menggunakan automasi penuh untuk latihan praktikal yang lebih aktif.
Selepas latihan pernafasan, panaskan tulang belakang, peregangan khas, kemudian lakukan kriya dan berehat sepenuhnya. Meditasi dan kelonggaran dapat menggantikan satu sama lain, dalam dua tahap ini urutannya tidak begitu penting. Pada akhirnya, para murid melantunkan mantra terakhir.
Kesan yoga kundalini
Kesan yoga kundalini membuka peluang sebenar bagi setiap pelajar untuk mendedahkan kemampuan mereka, kreativiti dalaman, serta meningkatkan sensualitas dan menyusun pemikiran dengan cara yang betul. Berlatih membolehkan anda belajar untuk bersikap jujur bukan hanya dengan diri sendiri, tetapi juga dengan dunia di sekitar anda.
Senaman harian mengisi tenaga penting, mengisi dengan tekad, menormalkan aktiviti mental, memulihkan kesihatan secara beransur-ansur dan memberi kesan positif kepada seluruh tubuh secara keseluruhan.
Yoga Kundalini bukan hanya mengenai peningkatan rohani, tetapi membantu memusatkan perhatian pada persoalan dalaman anda, memberi anda peluang untuk mencari jawapan kepada mereka, mengungkap rahsia yang menggembirakan seseorang moden.
