Kehidupan dan aktiviti sukan yang aktif membantu untuk kekal bugar, mengembangkan kemampuan fizikal dan sentiasa dalam suasana hati yang baik. Tarian ballroom menguatkan otot, menjadikan badan lentur dan lentur. Anda boleh datang ke dewan tarian pada usia berapa pun.
Tarian ballroom sukan terdiri daripada dua program: "Amerika Latin" dan "Eropah". Yang pertama mengajar menari rumba, memandu, cha-cha-cha, samba dan paso-doble, dan yang kedua mengajar foxtrot, quickstet, Wina dan waltz perlahan, tango. Koreografer disarankan untuk menghantar kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun ke tarian ballroom.
Bagaimana tarian ballroom mempengaruhi kesihatan?
Menari menguatkan kesihatan: mereka melatih otot, alat vestibular, meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung. Latihan membantu menghilangkan berat badan tambahan dan mendapatkan sosok yang ideal dan gaya berjalan yang anggun. Semua penari memperhatikan bahawa sesak nafas hilang, kulit memperoleh penampilan yang sihat, mood meningkat, dan perasaan keletihan, yang sebelumnya muncul setelah sedikit latihan fizikal, hilang.
Tarian ballroom mempunyai kesan positif pada sistem muskuloskeletal. Perkara yang paling penting adalah tidak berlebihan dalam pelajaran pertama, tetapi meningkatkan beban secara beransur-ansur. Menari akan membantu menghilangkan rintangan, sakit di leher dan punggung, dan mengembangkan koordinasi pergerakan.
Kelebihan tarian ballroom untuk kanak-kanak
Tarian ballroom memberi kesan positif kepada kesihatan bukan hanya orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak. Kanak-kanak belajar mengawal badan mereka, "kekakuan" dan kekejangan hilang. Kelas mengajar disiplin, memberi keyakinan diri.
Menari mengajar rapi, rasa baik dan menghormati lawan jenis. Ibu bapa yang pernah membawa anak itu ke dewan tarian memperhatikan bahawa dia menjadi lebih memperhatikan penampilannya: dia mengawasi kebersihan pakaian, rambutnya, dan berusaha berpakaian dengan penuh selera. Lama kelamaan, kanak-kanak perempuan menjadi gadis yang anggun, dan anak lelaki menjadi lelaki yang penuh perhatian.
Penari selalu mengambil bahagian dalam pertandingan, ini mengajar mereka untuk bersaing dengan maruah, untuk berdikari dan yakin pada diri sendiri.
Kelas membantu anda merasakan irama dan mendengar melodi. Penari dapat dengan cepat dan mudah menyesuaikan diri dengan komposisi apa pun. Sisi positif lain dari tarian ballroom adalah kadar kecederaannya yang rendah. Sekiranya anda mengikuti peraturan keselamatan dan mendengarkan jurulatih, risiko kecederaan sangat rendah.
Kanak-kanak dan orang dewasa yang terlibat dalam tarian ballroom bukan sahaja mengembangkan tubuh mereka, tetapi juga jiwa mereka. Dunia dalaman mereka menjadi lebih tipis, mereka mula memandang orang lain dengan cara yang berbeza dan terbuka kepada orang lain. Tarian ballroom adalah kenalan baru dan komunikasi yang menarik, kebebasan berfikir dan bergerak, kawalan tubuh anda yang sangat baik.
