Sering kali bahawa untuk mula melakukan yoga, kita sedang menunggu keadaan "ideal". Tetapi keadaan hidup kita berbeza. Dan lebih baik mula berlatih sekarang dalam keadaan yang kita miliki saat ini, daripada terus menunggu.
Seperti yang dikatakan yoga, masa menentang kita ketika kita tidak berlatih, dan masa berada di sisi kita ketika kita berlatih. Perkara utama adalah bahawa kita mempunyai minimum yang boleh kita gunakan. Apakah maksud ini?
Perkara pertama yang perlu anda praktikkan adalah permukaan yang rata dan rata. Sekiranya kita memilih tempat untuk aktiviti luar, maka perlu membersihkan permukaan kerikil dan serpihan.
Perkara kedua yang perlu dipertimbangkan adalah ukuran laman web. Kawasannya harus cukup untuk menampung permaidani, dan tidak ada yang menghalangi pergerakan kita semasa melakukan asana. Dua dua meter akan mencukupi. Adapun ketinggian ruang kosong, maka beberapa meter akan cukup di sini juga. Pertumbuhan kami akan menjadi panduan. Selain itu, kami mengambil kira jarak yang dapat diluruskan oleh lengan ke atas ketika melakukan asana tertentu (misalnya, pose pohon). Tidak ada yang mengganggu kita!
Perkara ketiga yang kita perlukan adalah permaidani. Permaidani mana yang hendak dipilih? Terdapat beberapa pilihan di sini. Adalah lebih mudah bagi seseorang untuk berlatih di tikar sukan, seseorang di atas karpet nipis, seseorang di atas selimut bulu, seseorang lebih suka tikar. Yogi kuno diamalkan pada kulit harimau atau singa. Dan pada zaman kita ini tidak sesuai. Pilihan kita hari ini bergantung pada ketersediaan dan kemudahan. Dengan adanya bahan moden, semuanya menjadi lebih mudah. Permaidani itu selesa, senang dibersihkan dan dibawa, dan mempunyai permukaan yang tidak licin.
Perkara keempat yang harus difikirkan oleh seorang pemula adalah pakaian. Dan peraturan kecukupan yang sama berlaku di sini! Pertama sekali, anda harus selesa. Mungkin ada minimum pakaian jika kondisi cuaca memungkinkan. Lebih baik jika badan berasa lebih selesa di dalamnya. Semakin sedikit gangguan dan gangguan dalam latihan anda, semakin baik. Dan di sini semuanya sangat individu!
Item di atas adalah minimum yang diperlukan. Lagipun, perkara utama dalam yoga adalah latihan. Dan keadaan akan berubah dari masa ke masa. Penting untuk tidak membuang masa, tetapi untuk mula bekerja dengan diri anda sekarang. Dan hasilnya tidak akan lama lagi!
