Kebanyakan orang tidak mempunyai masa lapang untuk aktiviti luar atau berjoging pagi. Kerja pejabat, kesesakan lalu lintas berterusan menyebabkan kesihatan yang buruk, kenaikan berat badan. Jalan keluar paling mudah adalah membeli basikal senaman. Basikal senaman yang dipasang di rumah anda akan membolehkan anda menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung dan otot otot hanya dalam 15-20 minit sehari. Untuk memilih mesin yang betul, anda mesti mengetahui ciri-ciri berikut.
Arahan
Langkah 1
Terdapat dua jenis lampiran tempat duduk: mendatar dan menegak. Basikal senaman yang sesuai digunakan untuk orang yang mengalami masalah punggung dan beban yang besar di tulang belakang tidak diingini. Basikal pegun tegak dipilih terutamanya untuk kecergasan.
Langkah 2
Sistem brek boleh menjadi mekanikal, magnetik atau elektromagnetik.
Basikal senaman mekanikal dianggap paling berpatutan, tetapi pada masa yang sama mereka mempunyai daya tahan paling sedikit, membuat lebih banyak bunyi dan mempunyai fungsi yang paling sedikit. Prinsip operasi simulator seperti itu adalah mengubah ketegangan tali pinggang, yang terletak di dalam basikal latihan.
Sistem magnet adalah yang paling moden dan berkualiti tinggi. Simulator mempunyai pengatur beban terbina dalam yang mengubah jarak antara magnet dan roda gila. Basikal sukan ini sesuai untuk rumah kerana harganya murah, mempunyai reka bentuk yang lebih baik, dan memiliki komputer yang memiliki banyak fitur.
Basikal latihan elektromagnetik dilengkapi dengan komputer yang menyesuaikan beban secara bebas, sesuai dengan program yang telah anda pilih.
Langkah 3
Kehadiran komputer bawaan juga dianggap perkara yang penting. Komputer termudah harus memaparkan masa, kelajuan, jarak dan penggunaan kalori. Komputer yang lebih canggih dapat memaparkan maklumat degupan jantung. Ciri ini sangat penting kerana membolehkan anda mengawal beban pada basikal senaman.
