Hari ini bola keranjang adalah permainan bola pasukan sukan yang cukup popular. Bagi pemain yang tidak berpengalaman, sukan ini dapat dilihat seperti permainan yang agak sukar, walaupun merupakan tugas yang mudah - untuk menjaringkan bola keranjang ke dalam keranjang lawan. Teknik menggelecek bola, melempar, menyekat pemain, teknik mengagihkan pemain di gelanggang - ini semua nuansa yang menyukarkan permainan. Untuk belajar bola keranjang, anda perlu mengingati bahan asasnya.
Ia perlu
tempat latihan
Arahan
Langkah 1
Melakukan. Pemain boleh bergerak di sekitar gelanggang hanya jika bola memukul lantai secara berkala (tidak lebih dari 2 langkah). Dilarang menggelecek bola keranjang dengan kedua tangan, dan juga membawanya. Ketinggian di mana bola melantun tidak boleh melebihi ketinggian seseorang. Pemain yang tidak berpengalaman harus berlatih menggelecek bola dengan setiap tangan secara terpisah, hanya memerhatikannya.
Langkah 2
Siaran. Lulus adalah asas asas bola keranjang. Bahkan pemain terpantas tidak dapat bergerak di sekitar gelanggang dengan kecepatan bola. Oleh itu, setelah menyerahkan bola kepada pemain lain dalam pasukan anda, anda mesti mengambil posisi penerimaan yang sesuai atau memastikan bola dilemparkan tanpa halangan.
Langkah 3
Bergerak tanpa bola. Hanya satu pemain yang mempunyai bola setiap saat semasa permainan. Bagi pemain lain dalam pasukan, tugasnya adalah untuk menyelesaikan serangan dengan jayanya, dan untuk lawan - pemintas, pemilihan atau pertahanan.
Langkah 4
Membaling bola ke dalam bakul. Untuk memenangi bola keranjang, anda perlu menjaringkan sebanyak mungkin bola ke dalam bakul pasukan lawan, dan juga mempertahankan keranjang anda. Anda mesti mempraktikkan teknik lontaran dari pelbagai posisi di gelanggang, posisi badan, ketika berhenti atau bergerak.
Langkah 5
Pemilihan. Bola mesti dimiliki pasukan walaupun anda melepaskan rembatan. Bilangan pantulan adalah petunjuk yang cukup penting bagi pemain dan pasukan secara keseluruhan.
