Prosedur air sangat bermanfaat untuk kesihatan manusia, dan oleh itu, mesti mengunjungi kolam renang. Namun, tidak semua orang tahu ini, yang menyebabkan banyak kontroversi. Terdapat beberapa kebaikan dan keburukan dalam isu ini yang akan membantu anda membuat pilihan yang tepat.
Mengapa "untuk"?
- Berenang dapat meningkatkan kesihatan anda. Prosedur ini membantu menguatkan jantung, saluran darah, sistem pernafasan dan sistem muskuloskeletal. Juga, aktiviti air menormalkan sistem saraf, meningkatkan imuniti dan meningkatkan mood dan tidur.
- Berenang dapat menolong badan anda kuat dan sihat, kerana dapat membantu menormalkan berat badan anda. Bersenam secara teratur akan membantu anda menurunkan berat badan yang tidak perlu. Semasa prosedur air, semua otot berfungsi, berkat ia memperoleh keanjalan dan fungsi. Wanita dapat menyingkirkan selulit.
- Anda boleh belajar berenang sendiri, kerana sekarang ada banyak peluang untuk ini. Antaranya ialah buku dan video, tetapi dengan pakar, ini dapat dilakukan dengan lebih pantas.
- Sukan apa pun meningkatkan harga diri, dan berenang tidak terkecuali. Lagipun, seseorang akan sihat, yakin dan berani. Di dalam kelas, anda boleh belajar bagaimana melakukan pelbagai teknik di dalam air. Orang seperti itu selalu dapat menolong seorang lelaki lemas. Semua faktor ini memberi kesan positif terhadap harga diri.
- Berenang adalah salah satu sukan trauma rendah yang secara praktikalnya tidak mempunyai kontraindikasi. Ia boleh dilakukan oleh semua orang, tanpa mengira usia dan aktiviti fizikal.
- Berenang di kolam renang dapat menghilangkan tekanan. Oleh itu, emosi negatif cepat hilang, masalah tidak kelihatan begitu rumit, dan ketetapan berlaku di kepala saya. Lagipun, air memberikan kedamaian dan keharmonian.
- Anda dapat mencari orang yang berfikiran sama dalam aktiviti air. Mungkin orang muda tidak memerlukannya. Tetapi orang yang lebih tua boleh mempunyai masa yang menarik dan bermanfaat.
- Sekiranya terdapat akuaphobia, maka ia dapat diatasi dengan mudah. Cara termudah untuk melakukan ini adalah ketika bekerja dengan pelatih.
Mengapa "menentang"?
- Sekiranya anda merasa tidak sihat, anda tidak boleh mengunjungi kolam renang, kerana ini hanya akan memperburuk keadaan. Tubuh yang lemah mesti pulih, tetapi berenang memerlukan kekuatan. Ini paling baik dilakukan setelah pemulihan sepenuhnya.
- Sekiranya sukar bangun pada waktu pagi selepas latihan, maka lebih baik tidak mengunjungi kolam renang pada waktu petang. Selesaikan kelas di kolam 3-4 jam sebelum tidur. Selepas itu, pengambilan makanan diperlukan, dan pemulihan berlaku dalam mimpi.
- Sekiranya anda merasa letih, maka lebih baik menangguhkan prosedur air untuk hari lain. Anda tidak boleh membawa badan menjadi lemah sepenuhnya.
- Sekiranya anda telah minum alkohol, anda tidak boleh pergi ke kolam renang selama beberapa hari. Tidak akan ada manfaat dari berenang seperti itu, kerana tubuh dapat mengalami tekanan akibat latihan fizikal.
- Jangan mengunjungi kolam dengan perut kosong atau sesak. Tubuh yang lapar memerlukan karbohidrat, dan jika tidak, protein akan digunakan untuk tenaga. Semasa bersenam di kolam renang, makanan ringan diperlukan. Hanya apabila terdapat khasiat penuh dan betul, anda boleh pergi ke kolam dengan selamat.
