Sukar untuk menamakan penyakit seperti itu di mana berenang dan pengerasan gabungan tidak dapat disembuhkan. Tidak hairanlah doktor mengatakan: air adalah penyembuh. Bagaimana kita dapat menerangkan kesan berenang di badan?
Faktanya ialah, tidak seperti ubat-ubatan, berenang merangsang semua organ dan sistem seseorang, menggerakkan pertahanannya untuk melawan penyakit.
Kajian khusus menunjukkan bahawa mandi 5 minit di dalam air sejuk membawa lebih banyak faedah daripada air suam. Berenang secara teratur di dalam air dengan suhu 22-23 ° C sangat berguna untuk banyak jenis neurosis (bahkan nenek moyang kita tahu kemampuan air untuk "membersihkan" penderitaan mental), dengan keletihan kronik dari kerja mental, untuk normalisasi aktiviti kardiovaskular.
Orang berenang secara berkala mempunyai jantung yang lebih cekap, kurang haus dan karenanya lebih tahan terhadap pelbagai penyakit.
Berenang adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan. Ia membolehkan anda membuang pound tambahan dengan cepat tanpa membahayakan kesihatan. Kekal di dalam air meningkatkan perbelanjaan tenaga badan. Berenang menggunakan tenaga 4 kali lebih banyak daripada berjalan.
Berenang adalah prosedur pengerasan yang kuat, kaedah untuk melawan selesema.
