Semasa merancang untuk mengunjungi kelab kecergasan, belilah kasut yang bagus dan selesa. Lagipun, kualiti latihan bergantung padanya. Sekiranya kasut tidak selesa atau ketat, boleh mengakibatkan hasil yang buruk.
Ia perlu
Baca untuk mendapatkan petua memilih kasut lari kecergasan yang betul
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda memutuskan untuk menghabiskan sebahagian besar masa anda di treadmill, maka model rendah, di mana pergelangan kaki tidak tetap, sesuai: risiko terkena pergelangan kaki pada peralatan kardio adalah minimum.
Langkah 2
Kasut latihan intensif berbeza dengan kasut lari. Ia tidak begitu mudah. Dan ini adalah yang terbaik: pemberat tambahan membolehkan anda melakukan senaman otot kaki dengan lebih baik. Di antara model, terdapat spesimen tinggi yang sering memperbaiki pergelangan kaki: kemungkinan mencederakan pergelangan kaki terlalu tinggi.
Langkah 3
Sekiranya anda memutuskan bahawa anda akan menggunakan semua simulator, maka perhatikan model universal. Mereka mempunyai outsole karet rata yang keras, tapak cetek dan sistem bantalan yang terletak di tumit.
Langkah 4
Tarian jalanan moden seperti hip-hop memerlukan kasut dengan tapak yang rata, tebal dan tapak yang tidak berkontur yang membolehkan pergerakan gelongsor.
