Ramai orang mula bermain sukan, pergi ke gimnasium, membina otot untuk menarik minat lawan jenis, dan meningkatkan harga diri. Selalunya ini tidak diperlukan, cukup sekadar memahami potret psikologi anda sendiri.
Sebagai permulaan, cukup untuk bertanya kepada diri sendiri satu soalan mudah: "mengapa seseorang memerlukan otot besar?" Biasanya semuanya turun ke kompleks, rendah diri, dari mana aktiviti ini datang. Sekiranya seseorang ingin sihat, mempunyai umur panjang yang aktif, merasa bertenaga dan bertenaga, dia tidak akan bersenam "hingga keringat ketujuh" di gimnasium. Dalam kes sedemikian, atlet akan berlari, melakukan yoga, dan melakukan aktiviti fizikal yang ringan.
Tetapi apa yang kita lihat di sekeliling kita? Ini adalah orang-orang yang, di bawah pengaruh pendapat umum, datang ke "kerusi goyang", bekerja dengan kapasiti, menginginkan lengan besar, kaki, punggung dan sebagainya. Dari sisi psikologi - motivasi mereka untuk "bekerja secara maksimum" adalah berbahaya. Hakikatnya adalah bahawa mereka melakukannya sehingga menjejaskan kesihatan mereka, ini adalah salah satu masalah utama "atlet".
Sebilangan besar pengunjung gimnasium mempunyai masalah dengan sendi lutut kerana beban yang berlebihan pada jongkok, masalah dengan gigi, orang terlalu banyak menekan rahang bawah ketika "pendekatan kegagalan" berlaku.
Orang seperti itu bersedia mengorbankan perkara paling berharga yang dimilikinya - kesihatan dan umur panjang untuk menyenangkan orang lain, mendapat perhatian dari luar. Seseorang mempunyai masalah dalaman, dia terlibat dalam membangun massa kerana dia takut untuk tetap kurus, jelek, lemah. Tetapi, masalah dalaman pada tahap psikologi jarang dapat diselesaikan melalui perubahan luaran. Ini adalah bagaimana otak kita berfungsi.
Bagaimana untuk mengatasi masalah ini pada tahap mental?
Langkah pertama adalah berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain, dengan mereka yang mempunyai kecenderungan terbaik untuk mendapatkan jisim otot, yang dapat mengangkat lebih banyak, dan duduk dengan lebih baik. Terlibat dalam pendidikan jasmani terutama untuk diri sendiri, dan bukan untuk orang lain, jangan terlibat dalam perbandingan yang tidak bermakna, yang sering menyebabkan penurunan harga diri yang lebih besar.
Jangan menjadikan sukan sebagai tujuannya sendiri. Latihan yang mencukupi tidak memerlukan kenaikan berat badan yang berterusan, tidak dapat mengatasi diri sendiri. Daripada menjalani pengalaman yang tidak selesa ini, orang memilih satu lagi makanan pemakanan sukan, mengisi rancangan latihan yang berlebihan, yang pada gilirannya jarang membawa kepada kestabilan psikologi dan emosi.
Menganalisis. Adakah sukan dalam hidup anda adalah alat untuk pengembangan diri, peningkatan diri? Atau adakah anda berusaha untuk mengimbangi masalah mental? Bersenam dalam latihan hanya boleh membawa kelonggaran, itu adalah sejenis meditasi, tambahan untuk disiplin dan peningkatan diri anda.
Jangan terjebak di gim, belajar psikologi. Mengutamakan sukan dalam hidup hanya berbaloi sekiranya anda mendapat keseronokan yang luar biasa atau anda mendapat pendapatan kewangan daripadanya. Dalam kes lain, ini hanyalah peningkatan dalam kehidupan seharian anda.
