Kekuatan dan ketepatan memukul bola adalah ciri penting bagi setiap pemain bola sepak. Selalunya, seorang pemula harus belajar untuk waktu yang lama, nampaknya, adalah elemen permainan bola sepak yang paling sederhana dan paling asas.
Menyokong kedudukan kaki
Kesalahan yang paling biasa di kalangan pemain bola sepak yang bercita-cita hanya memfokus pada tendangan. Tetapi harus difahami bahawa kaki penyokong mempunyai fungsi yang sama pentingnya, dan kekuatan dan ketepatan pemogokan sangat bergantung padanya. Kedudukan kaki pendukung relatif terhadap bola menentukan jenis pukulan. Dengan pukulan langsung, anda perlu meletakkan kaki ini sesuai dengan bola, pada jarak 8-10 cm. Sekiranya anda perlu mencapai ketinggian jalur bola, anda harus meletakkan kaki pendukung anda di belakang garis bola 3- 5 cm, tetapi tetap menjaga jarak 8 -10 cm agar tidak kehilangan kawalan bola. Sekiranya tendangan rendah diperlukan, kaki pendukung diletakkan di belakang garis di mana bola berada. Perkara utama adalah tidak meletakkan kaki anda terlalu jauh, pemain mesti mencari jarak optimum sendiri.
Tindakan menendang
Untuk memukul bola dengan berkesan, ada beberapa peraturan yang perlu diingat. Pertama, kaki harus tegang, tetapi tidak terlalu kaku. Kedua, jari kaki menunjuk ke bawah, dan tumit, sebaliknya, menunjuk ke atas. Ketiga, anda perlu memukul dengan jari kaki, atau dengan tempat di mana jari kaki berada.
Kekuatan memukul bola bergantung pada teknik pemain yang betul. Dengan pendekatan yang baik untuk elemen penting bola sepak, atlet yang bercita-cita tinggi akan dapat belajar bagaimana mengambil gambar yang menentukan dalam permainan. Pukulan paling kuat datang dari kekuatan otot paha. Memukul dengan membengkokkan kaki di sendi lutut dianggap teknik yang tidak berkesan yang hanya digunakan dalam bola sepak oleh amatur. Satu lagi perkara penting ialah jangan melebarkan otot-otot kaki, pukulan harus melambung, dan hanya dalam hal ini bola akan terbang dengan cepat dan jauh.
Beberapa Petua
Badan juga memainkan peranan penting dalam teknik memukul bola. Seperti kaki penopang, kedudukan badan bergantung pada jenis pemukul yang diperlukan. Pada lintasan tinggi bola yang diinginkan, badan harus dimiringkan ke belakang. Pada tahap rendah - ke hadapan. Perkara utama adalah melaburkan berat badan dengan kekuatan pukulan.
Untuk memberikan hantaran, perlu memukul bola dengan bahagian dalam kaki. Kaki penyangga harus terletak sejajar dengan bola pada jarak 10 cm. Tendangan tendangan ke tengah bola, kemudian ikuti ke arah yang diinginkan.
Sering kali anda perlu melepaskan bola dari lawan. Dalam keadaan sedemikian, perlu dipukul dengan bahagian luar kaki. Jari kaki sokongan dengan kedudukan musuh harus membentuk sudut akut 20-30 darjah. Kemudian tetap membuat pukulan dengan kaki luar ke arah yang betul.
Sudah tentu, untuk menggabungkan pengetahuan yang diperoleh, latihan diperlukan. Hanya dengan pengalaman akan dapat menguasai penguasaan bola dan teknik memukul yang baik.
