Di dunia moden, banyak lelaki menyukai seni mempertahankan diri. Kaedah serangan yang paling berkesan dianggap sebagai tendangan. Sekiranya anda ingin memukul penyerang dengan cepat, anda perlu menyerang dengan tepi kaki. Tetapi untuk memberikan tamparan hebat, anda perlu banyak berlatih. Pengetahuan teori tentang teknik melakukan pukulan juga tidak akan mengganggu.
Arahan
Langkah 1
Sasaran utama sepakan sisi adalah pelipis lawan, tulang rusuk terapung, arteri serviks dan ketiak. Namun, anda juga boleh mensasarkan dagu, bawah hidung, dan solar plexus.
Langkah 2
Teknik melakukan pukulan seperti itu cukup mudah. Terdapat beberapa petua untuk diikuti. Kaki pada saat hentaman harus bergerak dalam garis lurus.
Langkah 3
Pada awal hentaman, kaki harus berada di paras lutut kaki sokongan (atau lebih tepatnya, bahagian dalamnya).
Langkah 4
Semakin tinggi anda memukul, semakin banyak anda memiringkan badan ke arah yang bertentangan dengan mogok.
Langkah 5
Perlu memukul secara langsung, dan bukan di sisi. Kemudian anda dapat mengekalkan kekuatan pukulan.
Langkah 6
Anda boleh menggunakan pukulan pada masa yang sama.
Langkah 7
Putar pada kaki sokongan semasa memukul. Ini membolehkan anda melakukan pivot pinggul yang diperlukan untuk serangan yang lebih berkesan.
Langkah 8
Jadi, jika anda memutuskan untuk belajar menendang sisi, anda perlu menggunakan kerusi sebagai sokongan tambahan. Letakkan kerusi di dekat kaki penyokong anda (kaki yang akan tetap seperti itu selepas anda memukul) dan angkat kaki aktif anda. Dalam kes ini, kaki harus dilakukan di atas tempat duduk.
Langkah 9
Berkat latihan seperti itu, anda dapat menjadi lebih yakin, belajar menjaga keseimbangan pada saat serangan. Antara lain, badan anda mesti ingat betapa tinggi kaki penyerang yang perlu diangkat sehingga anda tidak perlu memikirkan teknik dalam pertempuran.
Langkah 10
Sekiranya pada mulanya anda sukar bekerja dengan kerusi, anda boleh memulakan dengan bangku kecil. Namun, pada masa akan datang, anda masih perlu beralih ke perabot dengan punggung.
Langkah 11
Harap maklum bahawa ini baru permulaan. Pada masa akan datang, anda harus belajar menerapkan sepakan sampingan bukan sahaja dari sikap bertarung klasik, tetapi juga dari posisi apa pun. Tuan sebenar dapat melakukan teknik yang serupa ketika kaki mereka berada di sebelah satu sama lain, selari antara satu sama lain. Jadi yang tinggal hanyalah melatih dan melatih semula.
