Untuk menyediakan minuman pembakar lemak di rumah, anda memerlukan pengisar, buah-buahan, sayur-sayuran dan alasnya sendiri - air mineral, kefir atau yogurt. Minuman ini boleh diminum dan bukannya makanan utama.
Di rak di kedai pemakanan sukan, anda dapat melihat koktel untuk membakar lemak. Harga untuk mereka agak tinggi dan tidak semua orang mampu membelinya. Tetapi jangan gusar, minuman seperti itu senang disediakan di rumah. Walau bagaimanapun, perlu dikatakan kepada batu berlian bahawa koktel itu sendiri tidak akan dapat mengatasi kelebihan lemak badan; masalahnya perlu ditangani dengan cara yang kompleks: untuk menyemak semula diet anda terhadap makanan yang sihat dan rendah kalori, bermain sukan dan minum koktel. Minuman seperti itu dapat menormalkan metabolisme karbohidrat dan lemak, "mendorong" badan untuk membakar lemak.
Cara membuat minuman pembakar lemak di rumah
Semasa menyediakan minuman sukan di rumah, anda boleh menggunakan pelbagai jenis bahan: kreativiti dan kepintaran yang ditunjukkan akan membantu menghidupkan resipi yang paling luar biasa yang bukan sahaja dapat mengembalikan kekuatan, tetapi juga memenuhi selera. Minuman sukan isotonik standard terdiri daripada 100 ml jus buah apa pun, 350 ml air kosong dan sedikit garam. Koktel seperti itu dapat anda gunakan untuk latihan dan digunakan untuk meningkatkan prestasi dan daya tahan. Sekiranya perlu, tidak dilarang mengubah sedikit resepinya, meningkatkan peratusan jus di dalamnya, serta menambahkan sedikit gula - sumber karbohidrat.
Resipi minuman
Secara amnya, kebanyakan minuman pembakar lemak disediakan menggunakan produk tenusu rendah lemak atau rendah lemak, serta sayur-sayuran, buah-buahan dan herba. Semua yang mungkin diperlukan untuk ini adalah pengisar dan keinginan, tentu saja. Resipi ini sangat popular: tuangkan 200 ml yogurt tanpa gula semula jadi ke dalam mangkuk pengisar, potong satu timun, tangkai saderi dan sayur-sayuran kegemaran anda - dill, pasli, bawang hijau, kemangi, dan sebagainya. Pukul dan minum bukan makanan utama, seperti untuk makan malam.
Alternatif untuk resipi sebelumnya adalah resipi berikut: pukul dalam pengisar 100 ml kefir lemak 1%, sebiji tomato, dua atau tiga lobak dan cincang hijau. Bagi mereka yang tidak menyukai sayur-sayuran atau sakit perut setelah makan saderi, kami mengesyorkan koktail buah: potong satu kiwi, satu pir dan satu oren ke dalam mangkuk pengisar. Pukul dan minum sebagai sarapan kedua atau sebagai makanan ringan. Semua sebatian ini mampu mengurangkan atau mengurangkan selera makan, mempercepat proses metabolik, memperbaiki pencernaan dan mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
Air mineral juga boleh dijadikan asas minuman. Contohnya, campurkan kiwi, beberapa tangkai pudina dan pasli, dua hirisan lemon dan 100 ml air mineral. Pukul dengan pengisar dan minum sebagai penghilang dahaga.
