Pembakar lemak adalah semua bahan yang mempercepat proses menurunkan berat badan. Terdapat banyak dari mereka dan anda sudah pernah mendengar tentang banyak dari mereka (L-carnitine, kafein, guarana, efedrin, clenbuterol, dll.). Mungkin mereka malah menggunakannya tanpa sia-sia, yang tidak mengejutkan, kerana ini adalah pemacu diet, dan bukan "penggantinya". Pembakar lemak akan berfungsi hanya jika prinsip asas penurunan berat badan dipatuhi.
Semua penambah berat badan boleh dibahagikan kepada dua kumpulan popular:
- termogenik (meningkatkan metabolisme asas dengan meningkatkan suhu badan beberapa darjah);
- lipotropik (mempercepat pemecahan lemak kepada asid lemak atau menyekat sintesisnya).
By the way, pemecut yang paling berkesan adalah gabungan beberapa kumpulan (termogenik + lipotropik).
Banyak penggalak penurunan berat badan yang benar-benar berkesan dilarang oleh undang-undang (contohnya, efedrin), tetapi saya sekarang tidak akan mempertimbangkan aspek etika masalah ini, bermain dengan kata-kata seperti timbalan kami. Saya hanya akan memberi anda maklumat untuk memilikinya.
Kafein atau Guarana
Mereka merangsang sistem saraf secara umum dan merangsang pengeluaran norepinefrin, yang memicu pembakaran lemak di dalam badan kita. Maksudnya, anda bukan sahaja membakar lemak di dalam badan dengan lebih cepat, tetapi anda juga merasa senang berlatih dalam keadaan kekurangan kalori. Ini sangat penting, kerana anda berubah dari "fly sleepy" menjadi orang normal.
Dan apa kaitannya dengan guarana? Kerana sebenarnya kopi yang tahan lama. Guarana terkenal dengan buahnya, yang mempunyai dua kali ganda kafein dalam biji kopi, dan ini menjelaskan "kesan yang menyegarkan".
Ini adalah kafein yang dimasukkan ke dalam kebanyakan kompleks sukan "pra-latihan" dan pembakar lemak moden. Khususnya, ia berada dalam NO-Xplode dari BSN dan Jack3d (USP Labs).
Anda boleh membeli suplemen yang lebih mahal atau pil yang lebih murah di farmasi, atau hanya sebotol kopi di kedai. Bahan ini telah terbukti mempunyai sifat positif. Itulah sebabnya, jika atlet didapati mempunyai peningkatan kepekatan kafein dalam darah di Olimpik, maka dia akan didiskualifikasi untuk doping.
Dos yang disyorkan: 3-6 mg kopi untuk setiap paun badan anda, diambil 30-60 minit sebelum latihan.
L-carnitine
Makanan tambahan yang ingin tahu ini boleh dibeli dengan mudah di mana-mana farmasi atau kedai pemakanan sukan (perbezaannya dalam bentuk dan dos). Carnitine adalah bahan pengangkutan yang menyampaikan asid lemak ke "stesen tenaga" sel manusia - mitokondria, di mana ia selamat dibakar untuk menghasilkan tenaga ATP! Adalah sangat penting untuk memahami bahawa karnitin sahaja tidak membakar lemak. Ia hanya memudahkan proses pembakaran lemak. Dan hanya apabila terdapat kekurangan kalori dalam diet harian (ini akan membantu anda menurunkan berat badan hanya ketika anda menjalani diet). Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa karnitin hanyalah makanan tambahan yang merangsang metabolisme tenaga dalam sel. Dengan bantuan L-carnitine, diet akan berfungsi dengan lebih berkesan.
Namun, L-carnitine membantu meningkatkan rembesan enzim yang terlibat dalam pencernaan. Dan ini seterusnya menyebabkan peningkatan kecernaan makanan, terutama protein. Ini adalah berita yang sangat baik, kerana pada diet anda terpaksa meningkatkan jumlah protein untuk mengimbangi kekurangan karbohidrat dan lemak.
Dos yang disyorkan: 0,5 hingga 3 gram sehari. Lebih baik pada waktu pagi (pagi, makan tengah hari, sebelum bersenam)
Ephedrine
Merangsang reseptor adrenergik alfa dan beta, mendorong pembebasan norepinefrin, yang mencetuskan pembakaran lemak. Merangsang jiwa dan keseluruhan sistem saraf pusat bersama dengan nada otot. Ubat yang sangat berkesan untuk mereka yang menurunkan berat badan, kerana sebahagian besar khasiatnya, nampaknya, dicipta khas untuk ini. Tetapi sayang … Ephedrine dilarang di Persekutuan Rusia. Saya rasa ini disebabkan oleh fakta bahawa penagih secara aktif menggunakan efedrin sebagai pelopor pengeluaran ubat-ubatan.
Banyak "orang tua" dari bina badan dan kecergasan masih ingat trio pengeringan yang paling popular - campuran ECA: Ephedrine + Caffeine + Aspirin. Sebelum ini, malah makanan tambahan dijual dengan campuran ini.
Dos yang disyorkan: 25-100 mg sehari (separuh pertama hari, jika tidak, anda tidak akan tertidur). Mulakan dengan 25 mg sehari dan perhatikan tekanan darah dan degupan jantung anda.
Mengenai reseptor alfa dan beta dalam tubuh manusia
Lemak di bahagian tubuh manusia yang berlainan mempunyai "kecenderungan" untuk membakar yang berbeza. Properti ini diatur oleh kepekatan reseptor alpha dan beta yang berlainan dalam tisu badan. Reseptor ini berinteraksi dengan hormon tekanan. Mereka mempercepat atau menghalang pemecahan sel-sel lemak. Reseptor beta secara aktif menyumbang kepada proses lipolisis (mengurangkan ukuran lapisan lemak), sementara reseptor alpha, sebaliknya, "tarik selimut ke atas diri mereka sendiri": mereka menghalang penurunan berat badan.
Sebagai contoh, kelahiran dan penyusuan anak adalah perkara yang sangat penting untuk evolusi, sebab itulah dia memastikan bahawa tubuh wanita mempunyai lebih banyak reseptor alfa dan beta yang lebih sedikit di tempat paling sukar dijangkau: pantat, paha. Ini adalah bekalan tenaga simpanan sekiranya ada masa lapar, sehingga, walaupun ada faktor luaran, seorang wanita dapat menanggung dan memberi makan anak. Sekarang anda memahami bagaimana efedrin mempunyai kesan yang baik terhadap penurunan berat badan anda, melalui kesan yang diinginkan pada reseptor ini.
Yohimbine
Makanan tambahan yang boleh dibeli di hampir semua farmasi. Perhatikan dalam kotak paparan dengan ubat untuk potensi (merawat disfungsi ereksi pada lelaki). Bagi kami, yohimbine memang menarik, bukan untuk ini. Ia menarik bagi kami kerana ia adalah penyekat alpha. Iaitu, menghalang penyekat pembakaran lemak dalam tisu. Ingat bahawa terdapat reseptor beta yang baik yang mempercepat pembakaran lemak dan reseptor alfa buruk yang menghalang proses ini, dan yohimbine menyekat reseptor alpha, sehingga mempercepat penurunan berat badan.
Dos yang disyorkan: Biasanya 10 mg untuk lelaki dan 5 mg untuk wanita 1-3 kali sehari, dengan makan.
Clenbuterol
Ubat yang merangsang reseptor beta-adrenergik "baik", secara langsung mempercepat pembakaran lemak dalam tisu. Ia sedikit lebih sukar untuk dibeli daripada yohimbine. Ubat ini digunakan secara aktif dalam perubatan moden untuk rawatan asma, oleh itu ia banyak dilambangkan di rangkaian farmasi. Ahli farmasi kemungkinan besar akan meminta preskripsi.
Dalam proses bertindak pada reseptor beta, clenbuterol meningkatkan pelepasan adrenalin dan norepinefrin, yang selanjutnya mempercepat pembakaran lemak. Sebagai tambahan, clenbuterol meningkatkan rembesan hormon tiroid (ini mempercepat kadar metabolisme) dan menyekat pemendapan lemak. Tambahkan fakta ini bahawa clenbuterol adalah anti-katabolik yang ketara, iaitu mencegah kerosakan otot semasa diet lapar.
Dos yang disyorkan: untuk lelaki 100-140 mcg sehari selama 2 minggu. Kemudian rehat diperlukan (badan terbiasa dengan ubat).
Hormon pertumbuhan (somatotropin)
Hormon peptida lobus anterior kelenjar pituitari manusia. Ia dinamakan demikian kerana cenderung menyebabkan pertumbuhan tulang panjang pada kanak-kanak dan remaja. Hormon pertumbuhan mempunyai kesan anabolik yang sangat kuat terhadap pertumbuhan otot dan juga mempunyai kesan katabolik yang kuat pada sel-sel lemak. Yang pertama menjadi mungkin kerana peningkatan sintesis protein, dan yang kedua - kerana kesan kuat terhadap lipolisis dan metabolisme karbohidrat dalam badan.
Dos yang disyorkan: 4-20 unit. setiap hari, dibahagikan kepada sebanyak mungkin suntikan.
Hormon tiroid
(T3 dan T4) = triiodothyronine (3 molekul yodium) dan tiroksin (4 molekul yodium). Tetapi sebenarnya, ia adalah T3 yang aktif. Harta utama hormon tiroid adalah pengaktifan pengoksidaan dalam sel.
Ini membawa kepada percepatan metabolisme (peningkatan pelepasan haba, pembentukan glukosa dari lemak dan protein, rangsangan pemecahan lemak, dll., Dll.). Bahan yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. tetapi sangat berbahaya kerana dua sebab.
Percepatan metabolisme dalam keadaan kekurangan kalori (diet) juga akan menyebabkan kehilangan tisu otot. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi dos T3, semakin banyak otot akan terbakar bersama dengan lemak. Semakin sedikit kalori dalam diet ketika menggunakan T3, semakin banyak otot akan terbakar. Oleh itu, salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menggunakan T3 adalah menggabungkannya dengan Clenbuterol "anti-katabolik". Kombinasi ini adalah gabungan penurunan berat badan terbaik yang ada sekarang.
Pengeluaran T3 dan T4 anda sendiri dikawal maklum balas, iaitu "Plus - tolak = interaksi"! Terdapat kemungkinan bahawa hormon tiroid anda sendiri akan menjadi negatif (mematikan) dalam keadaan mengambil sebilangan besar analog tiruan. Dan dalam kes ini, anda mesti mengambil pil T3 ini secara berterusan sepanjang hayat anda, seperti pesakit kencing manis yang menyuntik insulin.
Dos yang disyorkan: 50 mcg triiodothyronine pada waktu pagi untuk lelaki atau 25 mcg untuk wanita. Kurang lebih baik daripada lebih banyak (ingat otot terbang jauh). Tempoh kemasukan tidak lebih dari 2-4 minggu.
Dinitrophenol (DNP)
Pada satu masa, bahan kimia ini disebut sebagai pembakar lemak yang paling kuat dari semua yang ada dan yang paling berbahaya (jika dos yang disyorkan digandakan, maka setiap orang kedua akan mati daripadanya). Lidah tidak naik untuk memanggil bahan kimia ini sebagai ubat atau bahan tambahan.
Apa gunanya? DNP pada dasarnya adalah bahan peledak dinamit. Banyak peminat hasil cahaya telah memperhatikan bahan kimia ini kerana merangsang pernafasan mitokondria dalam sel, sehingga mempercepat sintesis ATP dari ADP. Dan mengerikan! Sel-sel berusaha mengimbangi ini dengan meningkatkan penghantaran oksigen, yang mengakibatkan kenaikan suhu dan tekanan yang teruk. Anda berpeluh, tidur tanpa selimut, minum lima liter air sehari dan merasakan kelemahan berterusan, kerana tenaga itu dihabiskan untuk panas dan tidak mencukupi.
Inilah pemecut penurunan berat badan. Perlu ditambah bahawa sangat mudah menyebabkan katarak mata (akibat dehidrasi) dan merosakkan buah pinggang. Dos yang disyorkan: biasanya 5 mg setiap 1 kg berat badan selama beberapa minggu (lebih banyak orang tidak tahan).
