Peminat sukan tahu bahawa aktiviti ini penuh dengan kecederaan. Oleh itu, perkara utama dalam sukan adalah insurans, terutamanya jika anda bersenam di bar mendatar. Tali pinggang bar mendatar dipanggil berbeza: tali, tali leher, tali pinggang, tali. Ia direka untuk membantu anda tetap di bar mendatar, tidak jatuh dan tidak lumpuh. Dan ia boleh dilakukan secara bebas, di rumah.
Arahan
Langkah 1
Perkara utama adalah bahan. Jadi, perhatikan bahan tersebut. Jangan membuat tali dari pembalut elastik dan kain elastik. Lebih baik menggunakan tali pinggang keledar, kerana berdasarkan benang dari bahan tahan lama: kapas, bulu, sutera, rami. Kekuatan adalah salah satu kualiti utama untuk keselamatan. Jangan memandang rendah keselamatan anda sendiri.
Langkah 2
Pastikan membeli kain dengan margin, kira-kira 5 sentimeter untuk setiap tali. Lebih baik membuat beberapa lapisan untuk tali - maka ia akan lebih kuat dan tidak akan rapuh. Panjang optimum untuk tali adalah kira-kira 65-75 sentimeter, bergantung pada lebar pergelangan tangan anda.
Langkah 3
Skim kerja. Potong tali dari bahan yang ditandakan sebelumnya. Lipat dalam beberapa lapisan (2-3) dan jahitan. Ini boleh dilakukan sama ada secara manual atau pada mesin taip. Tali harus sesuai dengan lebar pergelangan tangan anda - ini adalah keadaan yang sangat penting. Ia tidak boleh menekan, tetapi tidak boleh menjuntai. Prinsip "min emas" sedang dilaksanakan di sini.
Langkah 4
Jadi, untuk meringkaskan, perlu diperhatikan bahawa tali pinggang adalah alat yang sangat diperlukan dari segi insurans dalam sukan. Mereka diperlukan untuk meningkatkan ketebalan semasa pull-up, dan juga mendukung ketika melakukan berbagai elemen pada bar mendatar. Tali pinggang mesti dibuat dari kain berkualiti tinggi dan tahan lama yang dapat menopang berat badan anda, agar anda tidak cedera. Pastikan diri anda, dan kemudian anda boleh mengabdikan diri sepenuhnya dengan peralatan sukan kegemaran anda dengan tenang.
