Kunci untuk memiliki bola dalam bola sepak adalah menyimpannya untuk masa yang lama. Latihan seperti mengayuh bola di kaki akan membantu pemain mengembangkan koordinasi dan reaksi. Jadi bagaimana anda belajar menendang dengan kaki anda?
Arahan
Langkah 1
Pilih kasut senaman yang baik dan selesa. Jangan beli terlalu sempit. Juga, ia tidak boleh menjuntai pada kaki. Adalah lebih baik jika kasut futsal atau kasut biasa cukup kaku. Walau apa pun yang berlaku, mereka semestinya sesuai dengan kaki anda.
Langkah 2
Dapatkan bola kulit keras bola sepak. Latih dengan segera menggunakan peralatan profesional yang baik sehingga dapat membantu anda dalam permainan atau persembahan rasmi. Pastikan bola melambung dengan baik sebelum latihan.
Langkah 3
Pilih lokasi latihan anda. Biarkan ia menjadi taman permainan atau bola sepak percuma. Liputan tidak begitu penting. Berlatih dengan rakan atau orang yang berpikiran sama. Sebagai peraturan, dengan latihan bersama, kemajuan dalam memukul bola dicapai lebih cepat, kerana konfrontasi perjudian berlaku.
Langkah 4
Latih keseimbangan badan anda untuk jangka masa yang panjang. Sebelum menendang bola, lakukan latihan sederhana berikut. Berdiri di kaki kanan anda, bengkokkan lutut kiri anda dan angkat ke atas, jaga tangan anda pada paras dada. Cuba kekal seperti itu selama beberapa minit. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri. Teknik mudah ini akan membantu anda menumpukan perhatian dan mengekalkan keseimbangan untuk jangka masa panjang.
Langkah 5
Isi dengan dua kaki sekaligus. Sekarang masanya untuk pemadat itu sendiri. Bengkokkan kaki belakang anda sedikit, luruskan kaki depan anda dan lakukan beberapa kali percubaan. Jaga punggung anda lurus dan atur langkah dengan pergerakan tangan anda. Perhatikan dengan teliti bagaimana bola bergerak. Cuba memukul dengan kaki anda tepat di tengah-tengah bola sehingga terbang ke atas dan tidak melencong ke sisi. Pada ketika ini, ramai pemula keliru. Gunakan kaki yang lain juga, walaupun hanya satu yang dapat digunakan untuk gaya bebas. Ini akan memberi anda kelebihan berbanding pesaing anda dalam persaingan.
Langkah 6
Mengasah kerajinan anda secara berkala. Apabila anda memahami cara mengisi dengan betul, perhatikan koordinasi dan lintasan bola, mulailah untuk sentiasa menggabungkan kemahiran anda di padang. Lakukan ini secara berterusan dan catat hasil seberapa banyak anda dapat memukul bola dengan setiap kaki. Semua ini akan membawa anda ke kemajuan pesat dalam menendang bola.
