Ramai di antara kita telah melihat bagaimana murid sekolah karate atau pegawai pasukan khas memecahkan batu bata dengan satu tangan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menyedari bahawa memerlukan latihan bertahun-tahun untuk mencapai kemajuan seperti ini. Terdapat beberapa perkara penting yang perlu diingat.
Ia perlu
- - mentor;
- - sekolah;
- - makiwara;
- - pembalut;
- - papan;
- - batu bata merah.
Arahan
Langkah 1
Cari sekolah karate profesional dan mentor yang berpengalaman. Sekiranya anda memutuskan untuk belajar secara bebas kemahiran seperti memecahkan batu bata dengan tangan anda, maka ada kemungkinan besar anda akan mencederakan tangan anda dan tidak akan dapat berlatih dalam jangka masa yang lama.
Langkah 2
Amalkan serangan udara dari badan untuk bermula. Pastikan setiap pukulan tajam dan menghembus nafas. Kembalikan tangan anda ke kedudukan semula semasa menghirup. Lama kelamaan, latihan yang sederhana namun berkesan ini akan membolehkan anda melipatgandakan kekuatan menumbuk anda.
Langkah 3
Mula menguatkan penumbuk anda. Setelah anda mendapatkan teknik memukul anda, mulailah mengerjakan makiwara. Genggam penumbuk sekeras mungkin dan pukulan peluru dengan tangan kanan anda.
Langkah 4
Pastikan hanya telunjuk dan jari tengah yang menyentuh makiwara. Setiap pukulan berikutnya harus lebih tajam dan kuat. Sentiasa gunakan pada pernafasan yang kuat dan cepat kembali ke kedudukan awal. Lakukan ini sehingga anda yakin akan kekuatan tangan dan pergelangan tangan anda.
Langkah 5
Latih dahulu di papan nipis biasa. Ini sudah merupakan tahap latihan yang lebih serius. Ini adalah halangan psikologi yang penting untuk diatasi di sini. Oleh itu, ambil 1 papan nipis. Panaskan dan lap kain di kepalan tangan anda.
Langkah 6
Letakkan papan di atas dua batu bata. Kemudian tekan tangan anda dengan erat, naik ke jari kaki anda dan tekan pukulan dari atas ke bawah. Tekan lagi hanya dengan 2 buku jari pertama. Tugas anda adalah memecahkan papan sebanyak mungkin dan menyiapkan tangan anda untuk bekerja dengan batu bata.
Langkah 7
Angkat sebiji bata. Pada langkah pertama, anda lebih baik berlatih dengan bata merah kerana lebih mudah patah daripada yang putih. Yang penting ia kering. Letakkannya di atas dua bata lain di sisi. Berlatih pergerakan pukulan di udara.
Langkah 8
Ikuti teknik yang sama seperti papan: hanya dua buku jari pertama tangan, siku dan pergelangan tangan betul-betul lurus pada saat hentakan. Pecahkan bata apabila anda sudah bersedia. Pegang tangan anda dengan kuat dan pukul sekeras mungkin. Cuba melalui batu bata dengan tangan anda. Lakukan pukulan hanya semasa menghembuskan nafas dalam. Tingkatkan kemahiran anda secara berterusan.
