Snowboarding - menunggang lereng salji di monoski lebar. Kadang kala sukan lasak ini tidak lengkap tanpa terjatuh. Selain itu, baik pendatang baru maupun veteran terhormat tidak diasuransikan terhadap mereka - situasi di trek mungkin berbeza. Sering kali, ketika mempelajari asas-asas bermain ski, pemula terhambat oleh ketakutan bagaimana tidak melanggar papan salji, kerana kecepatannya cukup signifikan, dan ketika melakukan trik gaya bebas, anda harus mendarat di papan dari ketinggian yang cukup tinggi.
Arahan
Langkah 1
Bukan hanya papan papan salji yang merupakan peralatan sukan yang agak mahal, secara psikologi, kerosakan papan dikaitkan dengan keadaan kecemasan, di mana atlet itu sendiri berada dalam bahaya. Sudah tentu banyak bergantung pada papan yang anda naiki, tetapi penggunaan teknologi moden membolehkan pengeluar membuat papan yang hampir mustahil untuk pecah. Baik, melainkan jika anda menabrak pokok atau batu dengan kelajuan tinggi.
Langkah 2
Oleh itu, cubalah untuk menghilangkan rasa takut ini dan, sambil mempelajari asas-asas bermain ski, pastikan anda belajar bagaimana jatuh dengan betul di papan salji agar tidak "merosakkan" diri anda. Bagaimanapun, sayangnya, tulang kita, walaupun cukup kuat, tidak dibuat menggunakan teknologi tinggi. Sebagai permulaan, jadikan peraturan untuk memakai topi keledar, dan beli sarung tangan papan luncur salji yang baik, ini akan melindungi kepala anda dari lebam dan jari anda dari patah tulang.
Langkah 3
Sebab peningkatan risiko kecederaan pada papan salji adalah ketakutan, yang mengekang pergerakan, dan otot atlet menjadi keras. Dalam keadaan ini, sebarang kejatuhan boleh menjadi berbahaya. Cuba berehat sambil menunggang, badan plastik yang lembut dan bebas tidak akan terjejas teruk ketika jatuh, kecuali, tentu saja, ini adalah kelajuan dan ketinggian yang melampau.
Langkah 4
Punca lain jatuh dan cedera pada pemain salji adalah keadaan peralatan yang buruk, keadaan cuaca yang buruk di gunung dan keadaan salji yang buruk. Sekiranya, tidak seperti pemain ski alpine, kecederaan skru pada ligamen sendi lutut bukanlah kecederaan biasa pada pemain papan salji, maka keretakan pada sendi pergelangan tangan sangat popular bagi mereka. Bagaimanapun, adalah wajar untuk mengganti tangan anda, bersandar di telapak tangan anda ketika anda jatuh.
