Rehat pasif di tepi laut dipenuhi dengan pound tambahan. Dan hanya berbaring dan berjemur di bawah sinar matahari adalah membosankan. Tetapi jika anda meluangkan masa secara aktif, ia akan memberi manfaat kepada kesihatan dan juga bentuk badan anda.
Berjalan
Berjalan di sepanjang pantai, anda boleh mengetatkan pantat anda dengan baik dan mendapatkan kaki yang lebih langsing. Oleh kerana kaki tersekat ketika berjalan di atas pasir, perlu mengatasi daya tahan beberapa kali lebih banyak daripada ketika berjalan di jalan yang rata. Oleh itu, banyak tenaga dibazirkan dan otot dikuatkan.
Permainan luar
Permainan luar di pantai meningkatkan perbelanjaan kalori anda. Di samping itu, hiburan yang menyeronokkan ini akan membolehkan anda berjemur secara merata dan bertemu dengan orang baru.
Menari
Selalu ada animator yang bercuti. Sertailah tarian atau senamrobik yang mereka gemari. Ini akan membantu anda membakar kalori dengan cara yang senang dan senang. Perhatikan masa kelas sahaja. Mereka mesti sampai jam 12 tengah hari. Kemudian matahari menjadi terlalu aktif.
Dalam air
Lemak dibakar dengan lebih cekap di dalam air daripada di darat. Ini disebabkan oleh ketahanan air, yang 10 kali lebih tinggi daripada rintangan udara. Latihan di dalam air bukan sahaja dapat membantu anda menghilangkan pound tambahan, tetapi juga menguatkan korset otot tanpa tekanan pada tulang belakang. Anda boleh berjongkok, melantun dan berguling dengan selamat.
Sekiranya anda menghabiskan percutian secara aktif, maka anda tidak perlu menukar almari pakaian anda dengan saiz yang besar. Sebaliknya, anda akan menaklukkan semua orang dengan sosok kencang dan warna yang sekata.
