Jillian Michaels adalah wanita yang membuat tubuhnya sendiri. Dia beralih dari menjadi remaja wanita yang hebat menjadi pelatih dengan sosok yang sempurna. Sean Tee adalah seorang pengajar kecergasan Amerika, seorang mulatto tampan yang videonya sangat popular. Kepantasan senaman Sean membolehkan anda menurunkan lemak dengan kadar yang dipercepat. Oleh itu, program jurulatih apa yang lebih berkesan?
Ramai yang berminat di mana anda dapat memperoleh hasil terbaik dalam menurunkan berat badan: berlatih dengan Gillian atau berlatih dengan Sean? Tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Lebih-lebih lagi, adalah mustahil untuk membandingkan dan meletakkan jurulatih ini pada tahap yang sama. Latihan, walaupun berjaya mencapai satu gol - penurunan berat badan, masih sangat berbeza.
Latihan Sean dapat dibandingkan dengan CrossFit, semasa latihan tidak ada rehat sedetik pun, semuanya dilakukan dengan laju. Latihan Gillian boleh disebut lebih feminin, laju mereka tidak begitu cepat, zon tertentu sedang dikerjakan: pinggul, punggung, perut, kaki, lengan.
Latihan Gillian lebih sesuai untuk pemula. Walaupun Gillian juga mempunyai program yang cukup serius dan sukar yang hanya dapat ditangani oleh orang terlatih. Terdapat juga dua tahap latihan: untuk pemula dan lanjutan.
Latihan Sean, khususnya Insanity, dapat dikendalikan oleh seseorang yang sudah biasa dengan sukan. Tanpa persiapan sedikit pun, mudah untuk melakukan serangan jantung pada latihan seperti itu. Dan ini bukan jenaka. Langkah panik akan berbahaya bagi orang yang tidak bersedia. Oleh itu, latihan dengan Sean sangat disarankan kepada mereka yang mempunyai kesihatan fizikal yang baik dan sudah biasa dengan tekanan.
Tidak dapat membandingkan dua kompleks latihan yang berbeza. Kedua-dua Jill dan Sean telah mengembangkan program mereka sendiri, yang telah membuktikan keberkesanannya lebih dari sekali. Di sini lebih banyak mengenai beban, daya tahan, dinamik dan kelajuan. Sekiranya anda bertahan dengan cepat, maka latihan dengan Sean akan lebih sesuai dengan anda. Sekiranya anda memilih langkah yang lebih santai tetapi sama-sama cekap, selamat datang ke Gillian. Ngomong-ngomong, dia mempunyai sebilangan besar program berbeza yang dirancang untuk tahap latihan yang berlainan dan untuk kumpulan otot yang berbeza.
Kedua-dua Sean Tee dan Jillian Michaels adalah pelatih kecergasan yang sangat baik yang kecekapannya tidak diragukan lagi. Orang-orang ini mempunyai pendekatan yang berbeza untuk proses latihan dan kaedah yang berbeza untuk menurunkan berat badan. Selalu ada pilihan, tetapi sebelum kelas anda perlu mengira kekuatan anda dan memilih langkah yang paling selesa untuk diri anda, terutamanya mereka yang baru mula berkenalan dengan kecergasan di rumah.
