Setelah mula berlatih yoga, cepat atau lambat anda akan menghadapi keperluan untuk memilih tikar khas untuk latihan. Permaidani berkualiti tinggi akan membantu anda menguasai asana dengan lebih cepat dan mengurangkan risiko kecederaan.
Arahan
Langkah 1
Perhatikan bahan dari mana permaidani dibuat. Tikar PVC yang paling biasa dijual. Antaranya ialah model dari kategori harga rendah dan tinggi. Pilihan yang mahal adalah kualiti produk yang dibuat dari bahan semula jadi. Tikar yoga terbaik diperbuat daripada getah asli. Mereka dibezakan oleh peningkatan kekuatan dan kekakuan. Kekemasan adalah kualiti permaidani yang sangat penting. Dijual juga anda dapat menjumpai permaidani yang terbuat dari bahan yang disebut Thermal Plastic Elastomer. Ia hypoallergenic dan lebih ringan daripada permaidani semula jadi.
Langkah 2
Jangan mengejar murahan. Sekiranya anda dapat membeli peralatan senaman, dapatkan tikar yoga berkualiti tinggi yang lebih mahal. China adalah pembekal pilihan murah. Permaidani Taiwan sedikit lebih berkualiti. Melangkah ke pilihan yang mahal, kita dapat menonjolkan model jenama sukan Adidas, Reebok, Nike dan Puma.
Langkah 3
Selalunya, pembuat yoga menguatkan permaidani dengan jaring yang kukuh. Permaidani yang diperkuat kurang mudah meregangkan dan lebih tahan lama. Penggunaan permaidani yang tidak bertetulang disarankan hanya jika bagi anda kualiti utamanya adalah kekompakan dan ringan.
Langkah 4
Panjang tikar yang anda pilih harus bergantung pada ketinggian dan jenis latihan yang anda lakukan. Sekiranya anda berlatih yoga yang dinamik, ambil jaket dengan margin. Bagi kebanyakan peminat yoga, tikar sepanjang 183 cm sudah mencukupi.
Langkah 5
Semakin tebal permaidani, semakin lembut untuk berlatih di atasnya. Pilihan yang paling serba boleh ialah ketebalan 6 mm. Permaidani dengan ketebalan yang lebih kecil lebih padat, tetapi ia tidak dapat menahan haba dengan baik. Oleh itu, anda boleh memilih pilihan ini sekiranya anda perlu kerap mengangkut permaidani.
Langkah 6
Pilih peralatan tempat tidur simetri jika boleh. Pada tikar segi empat tepat, simetri asana lebih mudah dilakukan.
Langkah 7
Permaidani berkualiti tinggi menyerap kelembapan dengan baik kerana peningkatan keliangan bahan dari mana ia dibuat. Sekiranya anda banyak berkeringat semasa bersenam, pilihlah permaidani semula jadi. Untuk perlindungan kelembapan tambahan, anda boleh membeli selimut permaidani khas.
