Ramai orang percaya bahawa mustahil untuk menurunkan berat badan dengan bantuan yoga. Ini tidak sepenuhnya benar, tetapi untuk mengatur tubuh dengan bantuan yoga memerlukan pendekatan yang lebih komprehensif daripada jenis aktiviti fizikal yang lain.
Faedah yoga yang komprehensif
Sudah tentu, yoga dapat dilihat sebagai aktiviti fizikal yang tidak terlalu bertenaga, dalam hal ini sebenarnya tidak begitu berkesan untuk menurunkan berat badan. Tetapi jika anda menganggapnya sebagai cara untuk menjadikan tubuh berada dalam keadaan yang harmoni, di mana normalisasi berat badan adalah salah satu proses yang diperlukan, yoga dapat dilihat dengan cara yang sama sekali berbeza.
Terdapat gaya yoga yang dinamis dan kuat, misalnya, Bikram Yoga atau Ashtanga Vinyasa Yoga, di mana mereka membakar kalori dengan cepat. Walau bagaimanapun, keberkesanan yoga tidak terletak pada bidang badan, intinya adalah bagaimana anda bekerja dengan kesedaran anda, kerana inilah alat yang ampuh untuk mengubah tubuh dan kehidupan. Orang yang tidak tahu mengawal minda mereka sering kali merosakkan dan merosakkan hidup mereka, kerana selalu negatif. Yoga mengubah pandangan dunia, menjadikannya lebih tenang dan positif.
Sekiranya anda mula berlatih yoga dengan serius, dalam satu atau dua bulan anda akan menjadi lebih ceria, kerana yoga statik menenangkan badan, menguatkan otot dan saluran darah, dan menjadikannya elastik. Otot yang dikembangkan memberikan pengaliran saraf yang tinggi dan bekalan darah yang baik, di samping itu, pelbagai kesesakan pada tisu badan dihilangkan. Ia menguatkan dan memelihara kesihatan dan belia. Tubuh menjadi fleksibel dan tenaga mengalir melaluinya dengan lebih pantas, menormalkan semua sistem. Berkat ini, badan mula menghabiskan semua sumber yang berasal dari luar dengan betul dan sumber yang ada, misalnya, berhenti mengumpulkan lemak.
Kesan senaman berkala
Yoga secara berkala menyumbang kepada penghapusan toksin dan toksin dengan cepat, berkat kesan mendalam dari asana statik pada organ dan otot dalaman. Ia boleh dianggap sebagai urut yang meningkatkan fungsi semua sistem badan, merangsang proses pembersihan dan membuang semua sampah dengan lembut. Pembersihan semacam itu cukup berkesan untuk menghilangkan berat badan berlebihan, kerana salah satu penyebabnya adalah pengumpulan toksin dan racun di dalam badan.
Sebilangan besar orang yang melakukan yoga secara berkala mengubah kebiasaan makan mereka dengan cepat, meningkatkan pengambilan makanan semula jadi, seperti buah-buahan, biji-bijian, sayur-sayuran, dan sebagainya. Makanan seperti ini tidak membawa kepada satu set pound tambahan, kerana kalori tidak terlalu tinggi. Tidak seperti pelbagai gula-gula kilang dan makanan yang dipanggang, hampir mustahil untuk "makan berlebihan" makanan seperti itu.
