Leher yang cantik dan anggun dengan kulit halus adalah sifat kecantikan yang sangat diperlukan. Simpanan lemak yang berlebihan di kawasan ini muncul secara beransur-ansur, dan tidak mudah membuangnya. Namun demikian, pendekatan bersepadu untuk menyelesaikan masalah akan membantu mengekalkan garis leher yang indah selama bertahun-tahun.
Ia perlu
krim urut
Arahan
Langkah 1
Jaga postur badan anda. Pada kedudukan kepala dan bahu yang salah, penyebab utama kedutan dan lemak berlebihan selalunya ditutup. Pantau diri anda sentiasa. Pastikan dagu tidak jatuh ke bawah, tulang belakang ditarik ke atas, dan bahu diturunkan dan ditarik sedikit ke belakang.
Langkah 2
Dapatkan bantal tidur ortopedik. Ia bukan sahaja dapat menghilangkan sakit kepala dan masalah pada tulang belakang atas, tetapi juga mencegah munculnya dagu berganda dan kerutan di leher.
Langkah 3
Bersenam secara berkala untuk membantu menghilangkan lemak leher. Sekiranya anda kekurangan masa, hanya yang paling berkesan yang mencukupi, dengan syarat anda melakukannya dengan kerap. Berdiri tegak, kencangkan otot perut, luruskan bahu. Tarik rahang bawah ke depan sehingga gigi bawah jauh di depan gigi atas, seolah-olah anda mengalami maloklusi. Mulailah memiringkan kepala ke belakang dengan perlahan dan lancar sehingga mata anda melihat ke siling. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat. Ulangi 4-5 kali. Ingatlah bahawa selepas latihan pertama anda pada waktu pagi, anda mungkin mengalami sakit leher yang tidak biasa. Beristirahat selama beberapa hari dan kemudian mula bersenam lagi.
Langkah 4
Urut sendiri leher anda setiap hari. Untuk melakukan ini, ambil pelembap atau krim berminyak yang tidak diserap dengan segera. Sapukan pada lapisan nipis pada kulit dengan gerakan meluncur ringan dari décolleté ke dagu. Lakukan sekurang-kurangnya 40 pergerakan ini, memiringkan kepala sedikit ke belakang. Kemudian teruskan menampar bahagian bawah dagu dengan kuat. Mulakan dengan 50 pengulangan dan lakukan secara beransur-ansur hingga 100. Pergerakan tidak boleh terlalu kuat, sehingga anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di zon ini. Tepuk tangan boleh dilakukan dengan bahagian belakang jari anda atau dengan tuala digulung ke dalam triket. Urutan sendiri seperti itu akan mengelakkan munculnya dagu berganda dan menyingkirkan simpanan lemak yang ada.
