Berat badan yang berlebihan bukan hanya merupakan kesulitan estetik semata-mata, tetapi juga penyebab banyak penyakit. Obesiti penuh dengan penyakit semua organ dan sistem dalaman, ini sangat mengurangkan kualiti hidup. Oleh itu, perlu melawan kelengkapan. Terdapat banyak cara untuk memerangi kegemukan.
Arahan
Langkah 1
Sports + Diet + Urut + Mandi Menggabungkan keempat-empat ramuan ini adalah jalan yang paling sihat dan menyeronokkan untuk menjadi langsing. Walaupun jalannya tidak laju. Setelah memilihnya, bersiaplah untuk fakta bahawa: - sarapan, makan siang dan makan malam harus dipotong secara signifikan dengan mengurangkan jumlah makanan yang diambil dan tidak termasuk karbohidrat "kosong" (gula, makanan bakar) dari makanan. Anda harus mempertimbangkan semula tabiat makan anda (contohnya, berhenti mengemil di jalan raya, "menggigit") dan mengembangkan kemahiran makan pada waktu yang ditentukan dengan ketat;
- anda mesti bersukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, sambil "bersantai" di sukan atau gim dengan sepenuhnya;
- anda perlu mengeluarkan sejumlah wang untuk sesi urutan biasa dan mandi 2-3 kali sebulan, dan jangan berharap dapat menurunkan berat badan melebihi 3-4 kilogram setiap bulan. Sebaliknya, 4 kilogram sebulan ialah 56 kilogram setahun. Ia juga bernilai menambah kesejahteraan yang hebat, badan yang elastik muda, mood yang hebat dan cinta hidup yang luar biasa.
Langkah 2
Ubat-ubatan Terdapat cara lain untuk menurunkan berat badan - dengan bantuan ubat-ubatan. Yang paling berkesan adalah yang paling berbahaya (selalunya ia mengandungi efedrin, tumbuhan beracun dan bahan-bahan lain yang menyeramkan), yang boleh merosakkan kesihatan anda secara kekal. Yang kurang berkesan hanya akan berfungsi jika anda benar-benar percaya bahawa anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan mereka. Sebab, seperti yang dinyatakan dalam satu buku yang bijaksana, "menurut imanmu, hendaklah kamu."
Langkah 3
Kulit kepala bedah Cara lain untuk menurunkan berat badan tidak ada kaitan dengan gaya hidup sihat. Malangnya, ada orang yang sangat gemuk. Kaedah ini adalah satu-satunya kaedah untuk mereka. Walau bagaimanapun, rakan-rakan dengan kes obesiti yang kurang diabaikan juga menggunakannya, membahayakan kesihatan mereka dan juga nyawa mereka. Kami bercakap tentang menurunkan berat badan dengan pisau bedah.
Langkah 4
Anda dapat membuang lemak dengan cepat dengan bantuan sedot lemak - pembedahan membuang lemak. Selalunya sedot lemak digabungkan dengan abdominoplasty - memotong apron kulit yang dihasilkan di perut.
Langkah 5
Perut cenderung meregang dan menguncup. Sekiranya seseorang makan berlebihan, perutnya mengembang untuk mengambil lebih banyak makanan. Sekiranya seseorang mengurangkan dietnya, perut akan mengecut. Tetapi perut mempunyai margin keselamatan tersendiri. Setelah mencapai volume tertentu, ia tidak lagi dapat menyusut. Perut yang bersaiz besar menjadikan orang makan makanan yang tidak sedap, yang tidak baik untuk angka itu. Orang seperti ini biasanya mengesyorkan pemangkasan perut atau pembalut. Seseorang yang menjalani operasi ini menurunkan berat badan kerana dia tidak lagi dapat makan sebanyak yang dimakannya sebelum pergi ke pakar bedah.
