Untuk kecergasan, anda memerlukan pakaian seragam sukan. Sudah tentu, pertama sekali, dia harus disukai dan memberi keselesaan dalam latihan. Tetapi ada juga syarat khas untuk pakaian kecergasan.
Arahan
Langkah 1
Pilih pakaian kecergasan dengan mempertimbangkan keselesaan dan kebolehpercayaan. Ia tidak boleh mengekang pergerakan yang paling sukar sekalipun. Di samping itu, bentuk atletik anda mesti membiarkan udara masuk, yang membolehkan kulit anda bernafas tanpa menghalang penyejatan kelembapan. Bahan pakaian latihan mesti tahan dengan kerap mencuci. Seluar pendek, celana pendek, seluar, serta pelbagai kemeja-T pendek dan atasan dengan warna tepu terang sangat sesuai untuk kelas. Sekiranya anda masih merasa segan dengan ukuran yang besar, maka dapatkan baju sejuk dan kemeja-T yang ketat dari bahan yang disyorkan.
Langkah 2
Semasa membeli pakaian, ingatlah bahawa pakaian katun, linen dan viskosa 100% menjadi sangat basah dari peluh, keriput, kering untuk waktu yang lama dan kehilangan bentuknya. Oleh itu, pengeluar pakaian kecergasan menawarkan model yang diperbuat daripada serat, yang mana produk petroleum dijadikan bahan mentah. Mereka boleh didapati sama ada dengan penambahan serat tumbuhan, atau tanpanya.
Langkah 3
Perhatikan komposisi kain. Biasanya, pengeluar yang berbeza menunjukkan bahan yang sama pada label - taktik, meryl, poliamida. Kualitinya seperti keanjalan, ringan dan kekuatan berjaya digunakan untuk menjahit pakaian dalam dan juga pakaian sukan. Di kelas kecergasan, pakaian yang diperbuat daripada bahan ini tidak melekat pada badan, membolehkannya bernafas dan menguap kelembapan. Dan pada masa ini anda tidak terganggu dan hanya fokus pada latihan.
Langkah 4
Pilih pakaian sukan dengan penambahan elastane atau poliuretana. Serat elastik dan halus ini meningkatkan sifat kain semula jadi. Pakaian kecergasan yang terbuat dari bahan semacam itu tahan terhadap air laut, sinar matahari, dan juga mempertahankan bentuk asalnya dengan baik dan "siap" untuk kerap mencuci.
Langkah 5
Sekiranya anda membeli pakaian yang diperbuat daripada kain suplex, anda akan mendapat set sukan yang lembut dan tahan lama. Bersama dengan nilon, kain ini sering digunakan dalam pakaian sukan. Ia mempunyai semua sifat yang anda perlukan untuk latihan dengan intensiti apa pun.
Langkah 6
Perhatikan jahitan produk. Mereka harus rata, tanpa sentuhan kasar. Pada bahagian atas dan kemeja-T, bahagian dada sering diperkuat agar dapat memakainya tanpa seluar dalam.
Langkah 7
Perhatikan gaya pakaian sukan anda. Pilihlah pakaian yang ketat dan menampakkan, yang lebih disukai daripada hoodie yang pas. Dia tidak menghalang pergerakan. Sekiranya ukurannya betul, maka anda tidak akan merasakannya. Di gimnasium, pakaian terbuka adalah suatu keharusan kerana membolehkan anda memantau kerja otot dan mengawal kemajuan senaman.
