Sekiranya anda akan bermain bola sepak di sebuah syarikat, anda selalu ingin menunjukkan kemahiran anda dalam permainan ini kepada rakan anda, mengendalikan bola dengan pantas dan memukul rakan anda di tempat dengan permainan yang menakjubkan.
Arahan
Langkah 1
Dapatkan jersi bola sepak yang selesa dan pilih tempat latihan yang tepat. Pilihan yang bagus untuk anda ialah ruang tertutup dengan lantai kayu.
Langkah 2
Beli bola sepak yang bagus (tidak semestinya salah satu yang paling mahal) dan pam sehingga ia melenturkan sedikit di bawah tekanan jari yang kuat pada tayarnya. Ini akan menambahkan kemampuan melompat, dan anda akan belajar dengan lebih mudah.
Langkah 3
Memanaskan badan, lakukan latihan sederhana seperti dua berikut: 1) baling bola ke lantai, dan ketika melambung dari lantai, lakukan ayunan bulat dengan kaki anda di sekitar bola; 2) gulung ke kaki anda, dengan jari kaki anda, baling bola secara menegak ke atas dan tangkap. Lakukan ini dan latihan lain untuk setiap kaki.
Langkah 4
Beralih ke fikiran yang lebih sukar. Pasangkan bola di antara kaki anda di kawasan kaki anda, kemudian lompat dan, di udara, merehatkan pengapit, lemparkan bola ke atas, kemudian putar dengan cepat 180 darjah dan tangkap bola dengan tangan anda. Silap mata lain dari kategori yang sedikit lebih sukar adalah yang berikut: tekan bola di antara tumit kaki kanan dan pergelangan kaki kiri anda, kemudian gulung bola dengan kaki kiri di tumit kanan anda dan lemparkan bola ke atas dengan itu, tangkaplah.
Langkah 5
Belajar menggelecek. Untuk melakukan ini, letakkan kerucut khas di tempat latihan, yang dapat anda temukan dengan mudah di sebuah kedai sukan, dan bulatkan mereka dengan menggunakan lebih banyak pelbagai tindakan, seperti berputar di sekitar bola, menendang di sekelilingnya, melemparkan bola dengan jari kaki ke kon, dan sebagainya. Eksperimen dan praktikkan.
Langkah 6
Tonton pelbagai video permainan bola sepak dan dapatkan inspirasi dari perlawanan bola sepak.
