Untuk berjaya dalam pertandingan tertentu, anda bukan sahaja perlu mempersiapkan fizikal dan mental, tetapi juga mengetahui beberapa ciri tingkah laku. Sekiranya semua aspek ini diambil kira, anda boleh mengharapkan keputusan yang baik dalam kejohanan ini.
Arahan
Langkah 1
Datang ke wilayah kejohanan dalam satu setengah jam. Dalam tempoh ini, anda perlu mempunyai masa untuk menukar pakaian, memanaskan badan dan menyesuaikan diri secara psikologi. Semasa pemanasan, jangan biarkan orang lain mengganggu anda dengan pertanyaan yang tidak perlu atau perkara tidak penting yang lain, kerana ini semua boleh membuat anda tidak berpikiran betul. Anda hanya boleh mengikuti arahan mentor anda, jika dia memberikannya kepada anda.
Langkah 2
Lakukan pendaftaran peserta. Sekiranya anda sudah melakukan ini terlebih dahulu, pastikan anda disenaraikan sebagai pesaing. Namun, saat ini tidak boleh mengalihkan perhatian anda dari suasana psikologi dan fizikal di kejohanan tersebut. Datang ke tempat pembinaan peserta dan pengumuman hakim. Dengarkan lagu kebangsaan dan berundur ke tempat terpencil untuk meneruskan pemanasan anda. Tunggu sehingga anda dijemput untuk permulaan.
Langkah 3
Lakukan di kejohanan mengikut urutan peserta dipanggil. Berkelakuan baik dengan hakim dan peserta lain. Ikuti peraturan yang akan diumumkan oleh pengadil. Ingat bahawa tingkah laku yang tidak wajar boleh menyebabkan bukan sahaja pelbagai sanksi, tetapi juga penyingkiran dari kejohanan. Akan sangat mengecewakan jika anda sudah lama menyiapkannya, tetapi tidak dapat menahan emosi anda pada waktu yang tepat. Pada akhir program persaingan, bersara ke tempat rehat.
Langkah 4
Lakukan penyejukan yang wajib. Jalankan beberapa pusingan dan regangan. Jangan hanya duduk atau berbaring, walaupun anda sangat letih, kerana anda boleh mengganggu irama jantung anda. Pada akhir kejohanan, datanglah ke majlis penghargaan, walaupun anda bukan antara pemenang dan pemenang hadiah.
Langkah 5
Tetapi jika anda mengambil tempat, ganti pakaian kering dan selamat dari para hakim dan jurulatih. Terima kasih atas hadiah / pingat / sijil yang dianugerahkan. Bincangkan keputusan kejohanan dengan jurulatih dan analisis kesilapan yang dapat dielakkan pada masa akan datang.
