Tidak ada satu latihan yang sesuai untuk menjadi pemukul yang baik ketika bermain baseball atau rounder. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah prinsip dengan mengikuti yang mana anda akan belajar cara memukul kelawar dengan betul. Sebaik sahaja anda mempraktikkan kedudukan kedudukan dan menguasai teknik swing, anda boleh mengusahakan mekanisme pergerakan sehingga anda mendapat hit yang akan membawa kejayaan paling besar.
Berdiri dengan kaki selebar bahu dan melangkah dengan kaki kiri ke hadapan (jika anda tangan kanan). Ambil kelawar dengan kedua tangan 5 cm di atas bahagian bawah pemegang. Sekiranya anda tangan kanan, tangan kanan anda harus lebih tinggi daripada tangan kiri; untuk tangan kiri, kedudukan tangan dibalikkan. Gerakkan kelawar ke sisi, di atas kepala anda. Pastikan siku tangan dominan anda (terletak di atas pemegang kelawar) pada paras bahu. Alihkan pusat graviti anda ke kaki belakang anda. Pastikan bahu depan anda tidak menghalang pandangan anda mengenai pemain yang melakukan bola.
Berlatih mengayunkan kelawar. Melakukan ayunan yang betul bukanlah tugas yang mudah; untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, anda harus melakukan puluhan atau bahkan ratusan pengulangan. Lakukan langkah kecil ke depan dengan kaki depan anda ke pelayan dan bawa pusat graviti badan ke atasnya. Semua kekuatan anda pada masa ini tertumpu di pinggul anda. Turunkan tangan anda ke tahap ayunan, di mana bola sepatutnya terbang. Semasa buaian, lengan anda harus bergerak ke seluruh badan anda, kelawar harus berada di busur yang bersih dan baik. Cuba pertahankan garis gerakan kelawar sambil mengayun dan memukul bola.
Gunakan sasaran statik untuk berlatih memukul kelawar. Letakkan bola sedikit naik (contohnya, tiang kayu atau logam dengan panjang yang betul). Dapatkan kedudukan untuk memukul dan mengayun perlahan ke arah bola. Perhatikan sasaran sehingga bit menyentuhnya. Ulangi mengayunkan kelawar perlahan sehingga membuat sentuhan bersih dengan bola, kemudian secara bertahap meningkatkan kecepatan pergerakan. Perlu diingat semua elemen ayunan (pergerakan lengan, pinggul, kaki), pada masa akan datang ini akan membolehkan anda melakukan pukulan tanpa memikirkan teknik pelaksanaannya.
Mintalah rakan untuk menolong anda berlatih memukul kelawar, biarkan dia berfungsi sebagai kendi. Mulakan dengan kelajuan rendah, dan servis anda tidak boleh kuat. Ini akan membolehkan anda bereksperimen sedikit dengan sikap anda dan menentukan kedudukan yang paling selesa untuk badan anda. Ingatlah untuk mengingat semua elemen pergerakan ayunan semasa anda memukul. Pukul bola terbang perlahan sehingga semua pergerakan anda yakin dan hits anda tetap dan tepat.
Secara beransur-ansur meningkatkan kelajuan bola. Selesaikan latihan, minta pasangan anda mengirim bola ke arah yang berbeza, tepat di atas, di bawah, ke kanan atau di sebelah kiri lemparan awal. Mekanik pergerakan badan anda akan sama, tetapi anda harus membuat beberapa penyesuaian bergantung pada lereng ketika memukul bola seperti itu. Ingat bahawa ketika bermain bulat atau besbol, tidak ada hentakan berterusan, tujuh dari sepuluh bola dianggap hasil yang baik.
