Gaya sukan 2024, November

Gim melegakan bukan sahaja berat badan tambahan, tetapi juga mood yang tidak baik. Agar kelas menguntungkan, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa perkara penting. Apa nak buat? Kasut mesti betul, jika tidak, anda tidak akan mencapai kesan yang diingini semasa latihan, atau cedera

Gerd Müller adalah pemain bola sepak terkenal Jerman yang telah menjaringkan banyak gol untuk Bayern Munich dan pasukan kebangsaan Jerman. Apa yang menarik mengenai biografinya, dan bagaimana dia hidup sekarang? Gerd Müller adalah legenda bukan sahaja Bayern Munich, tetapi juga semua bola sepak Jerman

Liga Europa UEFA adalah pertandingan Eropah terpenting kedua untuk kelab di Dunia Lama. Populariti pertandingan semakin meningkat setiap tahun, komposisi peserta membolehkan kita bercakap mengenai persaingan yang tinggi. Peminat bola sepak sedang menanti peringkat playoff

Setiap tahun pasukan bola sepak terbaik di Dunia Lama mengambil bahagian dalam Liga Juara-Juara UEFA. Mengikut keputusan pertandingan, kelab terbaik di Eropah ditentukan. Kejohanan ini menarik perhatian berjuta-juta peminat di seluruh dunia, terutama pada perlawanan akhir

Pada 30 April dan 1 Mei 2019, pertandingan separuh akhir akan berlangsung di kejohanan bola sepak kelab utama Eropah, Liga Juara-Juara. Pada tahap yang begitu tinggi, hanya ada satu pasukan dari Sepanyol dan Belanda dan dua kelab dari England

Pasukan yang mampu mengumpulkan puluhan ribu peminat di gelanggang semasa permainan mereka tidak boleh apriori tidak menarik atau membosankan. Inilah persis antara pasukan bola sepak tertua di Jerman "Hannover 96". Dilahirkan pada tahun 1896, selama 117 tahun ke depan, dia naik dua kali ke tangga teratas podium kejuaraan Jerman

Semua peminat menantikan permulaan kejohanan utama pertama pasukan kebangsaan di Rusia. Tidak pernah ada perkara seperti ini di negara kita. Pada 17 Jun, kejohanan utama tahun ini untuk pasukan bola sepak kebangsaan bermula - Piala Gabungan

Badan utama yang mengatur bola sepak dunia - FIFA, ditubuhkan lebih dari seratus tahun yang lalu pada tahun 1904. Hari ini, semua pertandingan dunia dalam bola sepak, futsal, bola sepak pantai untuk lelaki dan wanita, serta rakan muda dan remaja mereka, diadakan di bawah bendera FIFA

Kejuaraan Bola Sepak Eropah, atau Piala UEFA - pertandingan utama antara pasukan kebangsaan - berlangsung setiap empat tahun antara Piala Dunia. Pemenang pertandingan akhir menerima gelaran Juara Eropah dan Piala Henri Delaunay sebagai anugerah

Kejuaraan Eropah berlangsung empat tahun sekali, seperti Kejuaraan Dunia. Pada tahun 2012, ia akan diadakan di Poland dan Ukraine, keputusan itu dibuat dalam mesyuarat Jawatankuasa Eksekutif Kesatuan Eropah Persatuan Bola Sepak. Arahan Langkah 1 Tawaran bersama Poland dan Ukraine untuk menjadi tuan rumah Kejuaraan Eropah menang atas tawaran Itali, Hungary dan Croatia

Hari Berbasikal Sedunia disambut pada 3 Mei. Hari ini adalah kenderaan biasa, berpatutan dan mesra alam. Dari mana kenderaan roda dua ini berasal dan siapa yang menciptanya? Basikal dulu berbeza dengan yang biasa kita gunakan sekarang

Garis antara jenuh badan dengan makanan yang enak dan keinginan untuk "mengunyah sesuatu" adalah tipis. Dorongan untuk makan adalah keperluan naluri, tetapi bagaimana anda boleh memaksa diri anda, misalnya, untuk tidak makan berlebihan pada waktu malam?

Semasa berjalan-jalan, di bawah kaki anda tidak akan ada lagi aspal, tetapi tanah, salji atau batu, pilih kasut yang sesuai di mana anda akan merasa selesa. Petua bagaimana memilih kasut trekking akan membantu anda memilih kasut luar yang betul yang dapat menahan semua beban

Gegaran protein hari ini bukan sahaja diambil oleh atlet untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik, tetapi juga oleh orang yang berusaha untuk menormalkan berat badan mereka. Ingin mencuba? Berusaha untuk mendapatkannya! Mengapa protein berguna untuk menurunkan berat badan Pilihan ini sama sekali tidak sengaja

Atlet pemula lebih takut bukan dengan beban dan latihan berat yang berpanjangan, tetapi oleh akibat latihan yang melelahkan. Kesakitan otot adalah bahagian penting dalam sukan apa pun, malah menghantui atlet berpengalaman. Mengapa otot sakit selepas bersenam?

Protein adalah bahan organik yang menjadi asas tisu otot. Dengan kata lain, protein adalah komponen diet utama. Dalam bina badan, protein merujuk kepada bentuk pemakanan sukan yang terdiri daripada protein pekat. Apa Protein Dibuat Dari Protein whey adalah protein yang paling popular dan berkesan

Jantung adalah organ terpenting dari tubuh manusia. Kesejahteraan seseorang, kemampuannya untuk menahan senaman fizikal dan jangka hayat bergantung pada seberapa baik ia dilatih. Agar jantung dapat berfungsi tanpa gangguan, ia mesti dilatih dengan betul

Airsoft, dengan kata lain, permainan "perang" untuk orang dewasa. Apa intinya dan bagaimana memainkannya? Arahan Langkah 1 Airsoft adalah permainan sukan pasukan tentera. Pemain menggunakan salinan senjata sebenar yang paling tepat, biasanya senapang elektro-pneumatik yang dikuasakan oleh bateri dan disebut sebagai "

Bilakah orang mahu menukar penampilan mereka? Ketika mereka berada di ambang beberapa peristiwa atau pada malam percutian, di mana mereka ingin muncul dalam semua kemegahan mereka. Atau ketika musim bunga baru tiba. Walau apa pun, apa pun motifnya, perubahan selalu menjadi lebih baik

Di Internet, anda sering dapat mencari iklan di mana paman dan bibi yang berkulit putih ingin berkongsi dengan anda rahsia bagaimana mereka memperoleh beberapa ribu dolar sebulan, bekerja di Internet, duduk di monitor di selipar rumah. Sekiranya anda mempunyai komputer dan Internet di rumah, dan anda mempunyai masa lapang, anda mudah tergoda dengan janji-janji tersebut dan cuba menjana wang menggunakan Internet

Kebetulan anda mahu bermain bola keranjang, hoki atau bola sepak, tetapi anda tidak dapat merekrut pemain yang cukup untuk perlawanan. Maka anda harus mengubah rancangan anda, atau mengejar bola dalam keadaan terpencil. Sekiranya anda masih mahu permainan berlangsung, lihat cadangan di bawah

Terjun payung sangat berbahaya, dan oleh itu anda perlu bersiap sedia untuk melakukan lompatan dengan teliti. Bukan hanya bercakap dengan tenaga pengajar yang berpengalaman dan menjalani latihan khusus awal, tetapi juga memilih pakaian. Tidak semua orang dibenarkan melompat dengan payung terjun

Hari ini terjun payung terjun telah menjadi salah satu hiburan yang bergaya. Sukan jenis ini menjadi sangat popular di bandar-bandar besar. Tetapi sebelum anda dapat melihat daratan dari pandangan mata burung, anda perlu bersiap sedia. Perlu - umur dari 14 tahun

Perkataan "fusion" dalam terjemahan dari bahasa Inggeris bermaksud "paduan". Istilah ini biasanya merujuk kepada sesuatu yang mencampurkan gaya. Lebih-lebih lagi, campuran perkara-perkara tidak serasi seperti ini yang membingungkan penonton

Sekarang banyak orang tahu bahawa diet memberi kesan negatif terhadap fungsi tubuh secara keseluruhan. Sebarang sekatan dalam makanan memerlukan pengambilan vitamin, unsur surih, serat, dan lain-lain yang tidak mencukupi. Tetapi, sayangnya, wanita berusaha berulang kali untuk mengurangkan berat badan mereka melalui diet

Setelah bertarung dengan berat tambahan untuk masa yang lama dan mencapai hasil yang diinginkan, penting untuk menyimpannya dalam jangka masa yang lama. Anda tidak perlu mengira kalori atau membatasi diri sepanjang hidup ini. Arahan Langkah 1 Mulakan hari anda dengan segelas air bersih

Ramai orang berjanji untuk mula bersukan atau mula melakukan senaman setiap pagi. Ini biasanya berlaku pada malam tahun baru! Sebagai peraturan, janji tersebut tidak ditepati. Kenapa? Kerana tidak ada rancangan yang dikembangkan dengan jelas untuk menunaikan janji anda

Squash adalah permainan yang menggabungkan kebaikan badminton, tenis dan pingpong. Ini adalah salah satu sukan paling terang dan tidak biasa. Pertandingan diadakan di dalam rumah. Selain taman permainan, anda memerlukan raket khas dan bola ringan

Ingin menurunkan berat badan menjelang musim panas tetapi tidak mahu berbelanja secara berlebihan dengan keahlian gim? Terdapat beberapa pilihan penurunan berat badan yang bagus. Arahan Langkah 1 Muncul dengan motivasi. Mungkin anda mempunyai percutian yang dirancang untuk musim panas atau acara penting di mana anda harus memamerkan sosok anda?

Menyingkirkan "kulit jeruk" jika badan terdedah kepada pembentukannya tidak begitu mudah. Selulit diperjuangkan dengan bantuan diet khas, krim, urut dan, tentu saja, latihan fizikal, tanpanya mustahil untuk mencapai kejayaan yang nyata dalam pertarungan ini

Wushu adalah seni mempertahankan diri Cina kebangsaan, yang mempunyai banyak pengikut dan pelajar bukan hanya di Kerajaan Tengah, tetapi juga di banyak negara lain di dunia. Apa yang perlu anda lakukan untuk menguasainya? Perlu - Internet

Setiap tahun, majalah Forbes menduduki tempat beratus-ratus atlet dengan gaji tertinggi di planet ini. Pengiraannya merangkumi gaji, bonus, bonus, dan pendapatan iklan selama 12 bulan sebelumnya. Peringkat terbaru majalah ini diketuai oleh petinju Amerika berusia 35 tahun, Floyd Mayweather

Pada dasarnya, ungkapan "di bawah nafas" digunakan ketika pukulan dilanda di kawasan plexus solar. Namun, pukulan dalam usus dapat terjadi dalam arti kiasan, ketika pengkhianatan dilakukan dari pihak yang paling tidak dijangka. Bahasa Rusia disebut kaya, bukan hanya kerana satu frasa atau ungkapan dapat memiliki banyak makna

Qigong adalah sistem kesihatan Cina kuno yang melahirkan banyak gaya wushu dan kung fu. Qigong lebih daripada sekumpulan latihan terapi dan peningkatan kesihatan. Ia merangkumi konsep falsafah, teknik pernafasan dan pelbagai jenis meditasi. Di China, qigong dianggap, di satu pihak, jenis seni mempertahankan diri yang terpisah, dan di sisi lain, latihan dan postulatnya termasuk dalam semua seni mempertahankan diri, tanpa pengecualian, dan merupakan bagian yang tidak te

Selalunya kita memerhatikan atlet di gelanggang dan kagum dengan ketahanan dan keyakinan diri mereka. Nampaknya semuanya hanya bergantung pada teknik dan pengalaman: sesiapa yang lebih kuat dan terlatih akan menang. Namun, tugas mereka bukan hanya untuk mengalahkan lawan

Senaman adalah prasyarat untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan bentuk fizikal yang baik. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, cubalah melakukan senaman dengan seefisien mungkin. Syarat untuk keberkesanan latihan Keberkesanan latihan sangat bergantung pada seberapa teliti anda bersenam

Oleh itu, anda telah memutuskan untuk menjalani gaya hidup sihat. Pemakanan, senaman, dan latihan fizikal yang sistematik adalah mustahak untuk berjaya. Namun, keinginan ini sering hilang dalam beberapa hari. Apa masalahnya? Lebih kerap daripada tidak, orang tidak mahu menyusun semula jadual biasa mereka

Tingkah laku tidak bersukan bermaksud rangkaian tindakan dan pelbagai tindakan yang tidak sesuai dengan imej atlet sebenar. Tentu setiap orang mempunyai wataknya yang tersendiri, cara berfikir dan tingkah lakunya sendiri. Semua orang mengalami tekanan, kegelisahan, segala macam keadaan di mana terdapat risiko hilang sabar dan bahkan kurang tidur atau suasana hati yang buruk dapat memainkan lelucon buruk dalam proses berkomunikasi dengan orang lain

Apabila seseorang bergerak, fungsi utama diambil alih oleh otot kaki dan kaki. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga otot-otot ini dalam keadaan baik. Anda boleh mengembangkan kaki tanpa simulator khas menggunakan latihan tahan diri

Go-go adalah tarian yang pantas dan dinamis yang dipersembahkan untuk muzik kelab di tumit. Menari go-go tidak sukar, dan teknik yang betul akan membolehkan anda bergerak dengan indah ke muzik mana pun. Perlu - kasut dengan tumit