Sukan 2024, November

Buat pertama kalinya dalam tiga puluh tahun, pasukan kebangsaan Rusia dibiarkan tanpa pemain skater yang seharusnya mewakili negara dalam perseorangan lelaki di Sukan Olimpik. Beberapa minit sebelum permulaan jangka pendeknya, Evgeni Plushenko menarik diri dari pertandingan

Perut yang cantik dan rata adalah keinginan banyak orang. Musim panas biasanya bermaksud percutian pantai, pakaian terbuka, dll. Pada masa inilah saya terutama ingin kelihatan dalam keadaan baik. Anda boleh membuang perut anda pada musim panas jika anda mengikuti diet sederhana dan bersenam setiap hari

Lipatan ketiak bukan hanya masalah bagi orang yang berlebihan berat badan. Selalunya, ketidaksempurnaan tubuh terbentuk daripada memakai pakaian ketat yang diperbuat daripada sintetik, atau kelengkungan postur. Singkirkan kedutan yang tidak menarik dengan produk senaman dan kecantikan

Sukan moden adalah pelbagai aktiviti sukan, di mana setiap orang dapat menemukan sendiri aktiviti yang menarik baginya. Pada masa yang sama, kadangkala mereka memerlukan peralatan yang sangat luar biasa. Rollerski adalah peralatan sukan khas yang menyerupai bentuk ski, kerana ini adalah jalur sempit memanjang yang diperbuat daripada plastik, namun dilengkapi dengan roda roller

Daya tahan kekuatan didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengekalkan tahap kekuatan yang optimum dalam jangka masa yang panjang. Banyak perhatian diberikan kepada pengembangan daya tahan kekuatan dalam latihan peninju, ahli gusti dan perwakilan seni mempertahankan diri

Untuk menaikkan punggung atas, terdapat satu set latihan khas. 10-15 minit latihan harian sudah cukup untuk mencapai hasil yang sangat baik. Pada masa yang sama, jangan lupa tentang pemakanan yang betul dan seimbang. Perlu - dumbbells

Untuk meningkatkan otot betis, anda perlu meningkatkan jisim otot seluruh badan. Oleh itu, perlu mengikuti diet khas dan melakukan satu set latihan dengan betul. By the way, anda boleh berlatih bukan sahaja di gimnasium, tetapi juga di rumah

Papan luncur telah menjadi hobi yang cukup biasa di kalangan anak muda sekarang. Kebanyakan orang tertarik dengan keindahan trik menarik yang dilakukan oleh tukang berpengalaman. Di sebalik kelembutan luaran dan kemudahan masing-masing adalah sesi latihan yang panjang

Gaya hidup yang sihat memberi kita sikap positif, kesihatan dan, tentu saja, kecantikan tubuh. Sukan menawarkan pelbagai kaedah. Tali lompat adalah penolong yang baik untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Jadikan tali itu sahabat anda dan dia tidak akan mengecewakan anda

Ayrton Senna da Silva adalah pemandu Formula 1 yang hebat, sentiasa berusaha untuk mencapai kecemerlangan. Kerjayanya dipendekkan semasa Grand Prix São Paulo 1994. Pada masa itu, dia sudah menjadi juara dunia tiga kali dan berusaha untuk merangkul gelaran keempat

Nama atlet Amerika Bethany Hamilton dikenali oleh orang-orang di seluruh dunia, bahkan tidak berminat dengan sukan profesional. Bethany selamat dari gigitan hiu dan kembali ke sukan profesional. Filem dokumentari dan filem dibuat mengenai kehidupan seorang gadis yang tidak putus

Gulat dianggap sebagai salah satu jenis seni mempertahankan diri yang paling kuno, apalagi, kami tidak bermaksud jenis tertentu, tetapi gusti secara keseluruhan. Walaupun dalam sumber sejarah kuno, kita dapati pengesahan kata-kata ini, dan mustahil untuk menentukan usia yang tepat dari jenis gusti nasional tertentu, kecuali sambo atau judo

24 Ogos 2012 adalah hari paling menyedihkan bagi semua peminat, pengadil dan penunggang basikal. Pada hari ini, ketua Jawatankuasa Anti-Doping Amerika Syarikat (USADA) membuat kenyataan bahawa penunggang basikal Amerika yang terkenal Lance Armstrong telah berhenti berusaha untuk membenarkan kecurigaannya terhadap doping

Penggunaan ubat yang disebut "Testosteron propionat" semakin popular di kalangan atlet. Hari ini adalah salah satu steroid yang paling dicari dalam bina badan. Maklumat am Testosteron adalah hormon terkenal yang sangat penting untuk lelaki

Ramai orang berfikir tentang bagaimana membuat punggung dan lengan anda lebih kuat, menguatkan otot dan memberi tubuh anda penampilan yang menarik. Sekiranya anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri, anda boleh membina otot punggung dan lengan yang kuat di rumah

Mudah membina otot dengan push-up. Walau bagaimanapun, latihan ini mesti dilakukan dengan betul. Terdapat teknik latihan khas dengan beban yang berbeza pada kumpulan otot. Arahan Langkah 1 Mulailah melakukan push-up pada beban terendah

Semasa melakukan push-up dari lantai, beberapa kumpulan otot terlibat - deltoids, triceps, pecs dan abs. Di samping itu, daya tahan kekuatan, ketangkasan dan kualiti kekuatan sedang berkembang secara aktif. Push-up boleh menjadi lebih sukar dengan melakukan senaman ini tanpa kaki

Berlari mungkin merupakan cara yang paling mudah dan mudah diakses untuk mengembangkan badan anda. Hampir semua orang boleh berjoging, dalam apa jua keadaan dan tempat. Arahan Langkah 1 Untuk mula berlari, anda perlu memilih waktu yang anda akan bebaskan sekurang-kurangnya 5 hari seminggu

Berlari adalah cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan, ia tidak memerlukan banyak wang, dan sangat bermanfaat untuk menjaga kesihatan anda. Semasa berlari, seseorang mula bernafas dengan lebih aktif, yang bermaksud bahawa paru-paru melatih dan mula bekerja secara intensif

Squats sangat membantu dalam mengekalkan nada otot di kaki dan punggung anda. Walau bagaimanapun, banyak orang yang tidak bersukan tidak boleh duduk walaupun beberapa kali. Perkara di sini adalah bahawa otot tidak dapat menahan beban berat tanpa persiapan terlebih dahulu

Evgeny Arkadyevich Platov adalah pemain skater Soviet dan Rusia, satu-satunya juara dua kali dalam sejarah bermain luncur angka. Dalam sejarah sukan, terdapat banyak keperibadian yang cerah dan unik yang telah mempertahankan dan terus mempertahankan kehormatan negara dan bendera

Pembedahan pembesaran payudara estetik tidak murah. Dan akibatnya setelah pelaksanaannya tidak dapat diramalkan. Oleh itu, wanita sering mencari kaedah pembesaran payudara alternatif. Salah satunya berdasarkan melakukan latihan fizikal khusus

Kehilangan berat badan dengan minimum waktu peribadi untuk diet dan senaman adalah mungkin. Ini dibuktikan oleh Tim Ferris dari Amerika. Pemuda itu menjadi terkenal dengan menulis buku mengenai minggu kerja 4 jam pengusaha. Gadis-gadis dalam program ini menyingkirkan sepasang ukuran pakaian tanpa banyak usaha, hanya dalam 8-12 minggu, hanya melakukan 3 latihan

Terdapat banyak mitos yang berkaitan dengan penggunaan steroid anabolik. Selalunya, beberapa pernyataan bertentangan dengan yang lain, tetapi ini tidak mengganggu mereka yang menyebarkan khabar angin ini. Untuk menghilangkan kesalahpahaman dan kembali ke realiti, adalah berguna untuk memulakan dengan mengingat bahawa steroid adalah ubat perubatan

Punggung yang ketat dan kencang tidak akan ketinggalan zaman. Tubuh yang indah adalah kebanggaan. Musim pantai sudah hampir, dan anda harus memikirkan keadaan sosok anda. Satu set latihan khas untuk pantat akan membantu anda dalam hal ini. Latihan 1 Latihan ini boleh dianggap paling serba boleh

Pada 25 Mei 2012, pasukan kebangsaan Rusia akan mengadakan perlawanan persahabatan dengan pasukan kebangsaan Uruguay sebagai persiapan untuk peringkat akhir Euro 2012. Perlawanan ini akan menjadi perlawanan kawalan, dan jurulatih pasukan kebangsaan Dick Advocaat harus memastikan bahawa semua atlet yang diundang ke pasukan layak mendapat tiket ke Kejuaraan Eropah

Dia dianggap sebagai pembina badan yang paling terkenal di dunia. Di samping itu, dia berjaya mengunjungi seorang pelakon di Hollywood dan seorang gabenor di Texas. Memang, semua yang disentuh oleh Arnold Schwarzenegger bertukar menjadi emas

Luncur ais adalah hobi yang agak berguna dan menyeronokkan pada musim sejuk. Terutama jika anda sudah menjadi atlet yang cukup yakin. Tetapi untuk pemula yang keluar di atas ais untuk pertama kalinya, lecet dan lebam jarang dielakkan. Agar anda hanya menikmati bermain luncur, anda perlu mempelajarinya

Bowling adalah permainan sukan, intinya adalah menjatuhkan pin yang dipasang di hujung lorong dengan bola diluncurkan. Bowling memperoleh penampilan modennya pada akhir abad ke-19, dan prototaipnya adalah permainan pin boling. Arahan Langkah 1 Pilih bola yang sesuai dengan anda, kerana peluang anda untuk menang bergantung pada ini

Biliard Rusia adalah satu-satunya jenis permainan di mana anda boleh menjaringkan bola "anda" dan "bola orang lain". Berbanding dengan jenis biliard lain, ada peluang tambahan dalam permainan. Arahan Langkah 1 Ambil isyarat di tangan anda, ambil dengan dua jari tangan kanan anda:

Pada 26 Januari 2015, Kejuaraan Luncur Tokoh Eropah bermula di bandar Scandinavia yang paling indah - Stockholm. Setiap negara mempunyai hak untuk mewakili tiga pesaing dalam semua kategori: perseorangan lelaki dan wanita, skating pasangan dan tarian ais

Pinggang tawon nipis adalah simbol kewanitaan dan kecantikan sepanjang masa. Tetapi untuk menjadikan pinggang kurus satu diet tidak mencukupi. Perlu melakukan senaman khas secara berkala untuk membakar lemak di perut dan menguatkan otot. Arahan Langkah 1 Berdiri tegak, turunkan lengan anda, letakkan kaki anda selebar bahu

Sebagai jangkaan musim sejuk, terdapat pengumuman mengenai pembukaan gelanggang es dan penjualan seluncur. Kedai sukan bersaing satu sama lain untuk menawarkan pilihan terbaik untuk jiwa dan dompet. Walau bagaimanapun, sebelum memutuskan pilihan seluncur, anda perlu mendapatkan maklumat lengkap

Pada tahun 2012 sahaja, beberapa perbarisan basikal diadakan di ibu negara Rusia. Yang terbesar, dengan lebih daripada 5,000 peserta, berlangsung pada 20 Mei. Perbarisan basikal diadakan dalam rangka Tahun Pembangunan Berbasikal, tetapi penganjur mereka berjanji bahawa acara seperti itu akan diadakan di Moscow pada masa akan datang

Beberapa atlet, walaupun dengan teknik yang sempurna, tidak dapat menemukan jalan menuju kemenangan dengan cara apa pun. Mungkin itu masalah psikologi. Sifat watak yang memastikan kemenangan dibesarkan sejak kecil. Ini bukan kualiti yang paling positif untuk hidup - keagresifan, kekejaman, ketekunan

Pada 27 Januari 2019, pertempuran UFS BELLATOR yang ditunggu-tunggu berlaku antara "maharaja" Fyodor Emelianenko dan seorang pejuang baru yang berjaya melangkah ke UFS hanya dalam satu tahun - Rain Bader. Banyak penonton TV, kebanyakan orang Rusia, sedang menunggu pertarungan yang sungguh menakjubkan, di mana Fedor Emelianenko akan menang dengan kalah mati

Dalam permainan luncur angka, hanya satu set pingat yang belum dimainkan - dalam acara luncur tunggal wanita. Harapan besar ditumpukan pada atlet muda - Yulia Lipnitskaya. Tinggal beberapa hari lagi hingga akhir musim Olimpik. Dalam permainan luncur angka, hanya satu set pingat yang belum dimainkan - dalam acara luncur tunggal wanita

Kejuaraan Pelancaran Pesawat Kertas Sedunia bukanlah mainan untuk kanak-kanak sekolah rendah. Lebih daripada 37 ribu pelajar di seluruh dunia mengambil bahagian dalam 634 pusingan kelayakan, dan hanya 249 peserta yang berjaya dalam pemilihan yang sukar

Pullover adalah senaman yang membolehkan anda mengolah otot-otot dada dan punggung dengan baik. Ia boleh dilakukan dengan barbel dan dumbbell. Teknik pelaksanaan menyediakan mengangkat peluru pada kedua lengan diluruskan dan dibengkokkan pada siku

Perlumbaan berbasikal berbilang hari yang paling berprestij di dunia, Tour de France, yang diadakan setiap tahun pada bulan Julai sejak tahun 1903, ditubuhkan sebagai projek pengiklanan untuk akhbar L ‘Auto. Awalnya dikandung dan dijalankan sebagai kejohanan perseorangan