Latihan ice skating dan roller skating dimulakan dengan berlatih teknik brek yang berbeza. Belajar brek jauh lebih sukar daripada belajar menunggang. Walau bagaimanapun, kemahiran melatih dan berhenti yang dipraktikkan akan membolehkan anda menunggang dalam keadaan apa pun, mengelakkan terjatuh dan kecederaan.
Agar luncur ais selamat, sangat penting untuk belajar cara melakukan brek. Lebih-lebih lagi, anda mesti dapat berhenti dengan pantas, secara tiba-tiba dan lancar, secara perlahan mengurangkan kelajuan. Untuk kasut luncur ais, anda harus tahu bahawa pengereman skate hanya dapat dilakukan dengan bilah tajam yang tajam, kerana kemampuan bergerak bergantung pada ketajaman bilah.
Kaedah pengereman skate hoki dan hoki yang paling biasa
Ular (atau slalom). Kaedah ini sesuai untuk melambatkan kelajuan. Sekiranya anda menunggang, sambil membuat belokan kecil dengan kedua kaki, dan lintasan pergerakan anda akan seperti ular, maka anda akan perlahan dan berhenti secara beransur-ansur.
Bajak (berhenti-V). Kaedah ini juga digunakan oleh pemain ski dan roller ski. Pengereman bajak memudahkan anda melambatkan jika anda tidak berjalan dengan pantas. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan kaki anda pada sudut satu sama lain, menyatukan kaus kaki dan menyebarkan tumit. Kaki harus melebar lebar dan sedikit bengkok di lutut. Untuk mengekalkan kestabilan, tidak hanya perlu menekuk lutut, tetapi juga menegangkan kaki dengan kuat.
Brek dengan memutar 90 °. Putaran U membolehkan anda berhenti secara tiba-tiba walaupun pada kelajuan tinggi. Untuk belokan tajam, anda mesti meletakkan kedua kaki pada sudut 90 ° ke arah pergerakan anda di atas ais. Semasa manuver ini, keseimbangan harus dijaga dengan memiringkan badan ke sisi yang bertentangan dengan arah pergerakan. Anda juga perlu menekuk lutut untuk kestabilan.
Separuh bulatan. Ini adalah kaedah yang cukup berkesan untuk mengemudi skate dengan kelajuan tinggi, tetapi sukar bagi pemain skate pemula. Untuk melambatkan dan berhenti, perlu meletakkan satu kaki ke depan dan menekan tepi skate di atas ais sehingga, setelah menggambarkan setengah lingkaran, kaki berdiri tegak lurus dengan lintasan pergerakan.
Brek tepi skate. Semasa memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain, anda boleh berhenti secara tiba-tiba jika anda menekan ais dengan pinggir pisau, sedikit memusingkan kaki ke sisi. Dalam kes ini, tekanan diberikan pada tepi dalam, dan kaki yang berada di belakang adalah penyangga. Kaki hadapan dalam kes ini tidak akan dimuat, berat dipindahkan daripadanya ke kaki yang lain.
Cara brek pada roller skate
Roller, tidak seperti skate ais, dilengkapi dengan brek standard yang disebut. Dan walaupun pemain skat yang berpengalaman lebih suka melepaskannya, ia perlu dilakukan oleh pemain skat pemula. Untuk melambatkan dengan brek stok, yang perlu anda lakukan ialah meletakkan berat kaki di tumit anda dan menggerakkan brek.
Juga mudah bagi pemain skat pemula untuk menguasai kaedah brek slalom dan bajak. Slalom membolehkan anda tidak mengambil kelajuan ketika menuruni bukit. Dan brek bajak membolehkan anda berhenti dengan lancar sekiranya anda memandu dengan menggunakan aspal licin dengan kelajuan rendah.
