Treadmill sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga penampilan yang baik, kerana anda dapat bersenam di simulator seperti di rumah, sambil menonton program atau rancangan TV, atau mendengar muzik. Walau bagaimanapun, kemudahan produk seperti itu bergantung pada sama ada anda boleh memilih yang betul.
Jenis-jenis treadmill
Semua treadmill terbahagi kepada dua jenis - mekanikal dan elektrikal. Sekiranya anda memutuskan untuk membeli simulator seperti itu, pertama sekali anda harus memilih antara dua pilihan ini. Trek elektrik disambungkan ke rangkaian dan berfungsi secara automatik, sementara pengguna harus memulakan trek mekanikal secara bebas. Sebagai peraturan, peranti jenis pertama lebih mahal.
Untuk menggerakkan tali pinggang treadmill mekanikal, anda perlu berusaha, dan semakin cepat anda mahu berjalan atau berlari, semakin banyak kekuatan yang diperlukan. Lebih-lebih lagi, jika latihan perlu dihentikan, anda boleh berhenti pada bila-bila masa. Treadmill mekanikal lebih dekat pada prinsipnya dengan berjalan normal. Namun, ia juga mempunyai kekurangan. Pertama sekali, ini adalah kekurangan mod: anda perlu memilih secara bebas sama ada bergerak lebih perlahan atau lebih pantas. Disiplin diri dan kawalan diri yang sukar sangat diperlukan di sini. Ia juga dipercayai bahawa jalan mekanikal bising. Untuk mengelakkan ini, cukup untuk membeli peranti dengan brek jenis magnetik - ia mengeluarkan lebih sedikit bunyi semasa operasi dan pada masa yang sama memberikan pergerakan pita yang lebih lancar.
Treadmill elektrik sangat sesuai untuk mereka yang mencari pelatih peribadi. Mereka membolehkan anda memilih mod larian yang berlainan, mengukur kadar degupan jantung anda, jarak perjalanan dan juga jumlah kalori yang dibakar semasa latihan. Peranti sedemikian, jika dikehendaki, dapat disesuaikan dengan mudah. Lebih-lebih lagi, jika anda perlu menurunkan berat badan pada jangka masa tertentu, anda dapat memasukkan data anda, dan komputer akan membuat program latihan individu untuk anda. Tidak syak lagi, ini mudah, tetapi anda harus membayar untuk kemudahannya, jadi jalan elektrik berkualiti tinggi mahal. Di samping itu, jangan lupa tentang penggunaan elektrik yang berterusan.
Kehalusan memilih treadmill
Perhatikan dimensi pita. Lebarnya boleh bervariasi dari 35 hingga 55 cm, dan panjangnya - dari 1 hingga 1.5 m. Pemilihan pilihan yang sesuai secara langsung bergantung pada ketinggian dan binaan anda. Semakin pendek dan pendek pita, semakin tinggi risiko jatuh. Walau bagaimanapun, jalur besar di landasan elektrik juga bermaksud peningkatan penggunaan tenaga.
By the way, adalah wajar bahawa pita itu berlapis-lapis dan lembut - ini akan membantu mengurangkan tekanan pada sendi ketika berjalan. Ia juga bagus jika dapat dibalik apabila satu sisi usang.
