Anda telah memutuskan untuk bersukan. Tetapi kerana tidak begitu mudah untuk memaksa diri anda bersenam di rumah sendiri, maka diputuskan untuk pergi ke kelab kecergasan. Memang, kelas berkumpulan atau pergi ke gim biasa diadakan dengan sangat baik, dan secara beransur-ansur bermain sukan menjadi cara hidup anda. Perkara utama adalah memilih kelab yang tepat.
Arahan
Langkah 1
Tentukan sukan yang ingin anda mainkan. Kini kelab kecergasan menawarkan sebilangan besar dari mereka. Ini adalah angkat besi, senamrobik, dan program sukan lain. Anda boleh bermula dengan gim yang sederhana. Setelah mengenali kelab, anda akan berpeluang untuk memilih senaman yang anda inginkan.
Langkah 2
Cari di meja bantuan atau di Internet kelab-kelab yang ada di bandar anda. Pusat kecergasan yang berbeza menawarkan perkhidmatan yang berbeza. Cuba pilih yang paling selesa untuk anda. Ideal - apabila kelab itu berada dalam perjalanan pulang dari tempat kerja. Oleh itu, anda boleh membawa pakaian seragam anda ke tempat kerja, singgah ke kelab pada waktu petang dan pulang ke rumah tanpa menghabiskan banyak masa di jalan raya.
Langkah 3
Pastikan anda pergi ke kelab sebelum membeli keahlian. Pada masa kini, banyak pusat kecergasan menawarkan perkhidmatan seperti kunjungan tetamu. Ini memberi anda peluang untuk mengikuti satu pelajaran secara percuma untuk memutuskan sama ada anda suka di sini. Bercakap dengan pelatih semasa atau selepas aktiviti ini. Anda harus mencari bahasa yang sama dengannya, kerana jika anda mula pergi ke kelab, orang inilah yang akan selalu menolong anda dalam mencapai cita-cita impian anda. Jangan ragu untuk bertanya mengenai mesin dan teknik yang tidak anda kenali.
Langkah 4
Pada lawatan pertama anda, perhatikan bagaimana penghawa dingin berfungsi di dewan, serta ruang ganti dan pancuran. Momen-momen ini tidak menentukan, tetapi masih lebih baik jika di kelab anda anda akan berpuas hati dengan hal-hal kecil seperti itu. Berbual dengan pemain tetap kelab, tanyakan kepada mereka mengapa mereka memilihnya, apa sebenarnya yang mereka suka di sini. Sekiranya lawatan pertama tidak menimbulkan keraguan dalam diri anda, jangan ragu untuk membeli langganan, memakai pakaian sukan dan jangan ragu untuk menyertai barisan atlet.
