Seksyen: Kecergasan 2024 November

Cara Melakukan Yoga Di Rumah

Sekiranya anda ingin mengurus diri sendiri, tetapi latihan yang gementar di gim tidaklah seperti yang anda perlukan - perhatikan yoga. Pergerakan, keharmonian dan kelonggaran yang lancar selepas setiap senaman menjadikan kelas yoga menarik bagi banyak orang
Cara Menimbulkan "birch"

Latihan "birch", yang terkenal di kalangan rakan senegara kita, tidak lebih dari satu asana yoga, yang disebut Sarvangasana. Ia tergolong dalam kumpulan asana terbalik dan agak sukar untuk dilaksanakan, tetapi kesannya sangat berbaloi
Bagaimana Memulakan Yoga Dengan Cara Yang Betul

Yoga adalah sukan yang sangat popular dan bergaya yang tersedia untuk hampir semua orang hari ini. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa yoga, pertama sekali, berfungsi pada minda, dan bukan pada badan. Walaupun anda melakukan semua pose yoga dengan sempurna, sambil memikirkan pekerjaan atau masalah seharian, anda tidak mungkin dapat memahami seni yang tinggi ini
Cara Memanaskan Otot Sebelum Melakukan Regangan

Baru-baru ini, terutamanya di kalangan wanita, peregangan menjadi sangat popular. Sekiranya sebelumnya ia dianggap sebagai sejenis pemanasan, hari ini ia adalah beban penuh yang membantu menurunkan berat badan. Oleh itu, memanaskan otot sebelum melakukan regangan adalah mustahak
Apakah Jenis-jenis Benang

Terdapat dua jenis benang utama - membujur dan melintang. Namun, atlet yang paling terlatih dapat menunjukkan perpecahan kerajaan, yang tidak hanya memerlukan fleksibilitas, tetapi juga kekuatan statis. Duduk di atas benang adalah impian banyak remaja dan orang dewasa yang terlibat dalam sukan

Piala Dunia FIFA 2014: Bagaimana Permainan Dimainkan Uruguay - England

Pada 19 Jun, di Piala Dunia di Brazil, pasukan kebangsaan Uruguay dan England bertemu pada pusingan kedua Kumpulan B. Kedua-dua pasukan dikalahkan pada pusingan pertama, jadi perlawanan di Sao Paulo menjadi yang paling penting bagi kedua-dua pasukan
Mengapa Itali Tidak Berjaya Keluar Dari Kumpulan Di Piala Dunia FIFA

Menurut keputusan undian untuk Piala Dunia FIFA 2014 di Brazil, pasukan kebangsaan Itali berada dalam kumpulan kematian. Pasukan England, Uruguay dan Costa Rica menjadi saingan orang Eropah. Namun, ramai peminat Itali berharap dapat lolos dari kumpulan
Bagaimana Prestasi Pasukan Kebangsaan Mexico Di Piala Dunia FIFA

Pasukan kebangsaan Mexico dianggap pasukan bola sepak terkuat di Amerika Tengah. Pemain bola sepak hebat yang terkenal di seluruh dunia sering muncul di negara ini. Di peringkat akhir kejuaraan bola sepak, orang Mexico selalu meletakkan gol tinggi pada diri mereka sendiri
Piala Dunia FIFA 2014: Mengapa Rusia Tidak Dapat Mengalahkan Korea Selatan

Peminat Rusia telah menunggu persembahan pasukan kebangsaan di Piala Dunia selama 12 tahun. Pada 17 Jun, di Kuyaba, pasukan kebangsaan Rusia bertemu dengan pasukan kebangsaan Korea Selatan. Permainan ini tidak menepati harapan ramai, dan skor akhir tidak dapat memuaskan peminat Rusia yang menuntut
Keperluan Padang Bola: Dimensi Dan Liputan

Kegembiraan sebelum permulaan banyak kelab bola sepak Rusia dikaitkan bukan sahaja dengan bagaimana pasukan mereka akan memulakan musim ini, tetapi juga dengan permulaannya, di lapangan mana. Bagaimanapun, kebenaran untuk mengadakan perlawanan rumah di stadium tuan rumah hanya boleh diperoleh sekiranya ia benar-benar siap

Peraturan Bola Tampar Asas Mengikut Titik

Sejarah bola tampar ada sejak berabad-abad lamanya; lelaki dan wanita di negara yang berbeza sangat suka memainkannya. Namun, selama ini peraturan asas permainan menarik ini hampir tidak berubah. Permainan sukan berpasukan berkembang dalam kehendak seseorang, kemampuan untuk mencapai tujuan, mengembangkan ketangkasan dan ketahanan
Cara Mendapatkan Gred Renang

Berenang adalah salah satu sukan yang paling popular. Sekiranya hanya kerana banyak orang tahu berenang, dan ada lebih dari cukup orang yang ingin berenang di kolam renang. Walau bagaimanapun, adalah satu perkara untuk berenang untuk kesenangan anda sendiri, adalah lain untuk melibatkan diri dalam sukan ini dengan bersungguh-sungguh, dengan menghargai anugerah yang tinggi dan berprestij
Apakah Perbezaan Antara Kumpulan Persediaan Untuk Pendidikan Jasmani Dan Yang Utama

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah penting untuk pembentukan anak yang betul dan kesihatannya. Namun, tidak semua kanak-kanak dapat menangani beban rata-rata yang dirancang untuk pendidikan jasmani. Sebilangan atas sebab kesihatan terpaksa mengikuti pelajaran latihan fizikal yang dipermudahkan
Cara Memilih Jurulatih Untuk Anak Anda

Menjaga kesihatan anak, ibu bapa berusaha mencari bahagian sukan untuknya pada usia dini. Tetapi, jika atlet masa depan tidak mempunyai hubungan dengan mentornya, sebaliknya faedah yang diharapkan, ini boleh membahayakannya. Tidak cukup untuk menghantar anak ke mana-mana bahagian, anda perlu mencari jurulatih yang baik untuknya yang akan mendekatinya secara individu, akan berusaha mengungkap potensinya secara maksimum
Cara Memilih Ski Kanak-kanak

Tidak ada had umur untuk bermain ski. Untuk membiasakan anak anda bermain ski yang berguna dan menyeronokkan, anda harus mula berlatih seawal mungkin. Ski kanak-kanak yang dipilih dengan betul bukan sahaja dapat membantu anak anda merasakan selera untuk bermain ski, tetapi juga dapat mengelakkan kecederaan setelah jatuh yang tidak dapat dielakkan

Kecergasan 2024, November