Bola keranjang adalah permainan sukan yang mengembangkan semua kumpulan otot, kemahiran analitik, mengajar ketangkasan dan kemampuan untuk bertindak dalam satu pasukan. Memenangi permainan ini tidak hanya bergantung pada teknik dan pengalaman, tetapi juga kemampuan untuk menyesuaikan dengan hasil yang diinginkan.
Arahan
Langkah 1
Hadiri semua sesi latihan sebelum permainan penting, kerana ini adalah satu-satunya cara anda dapat mengasah kemahiran anda dan mengembangkan strategi untuk permainan yang akan datang. Ini, seterusnya, akan menjadikan anda lebih yakin dengan kebolehan anda dalam perlawanan yang menentukan.
Langkah 2
Pada malam permainan, cuba mengalihkan perhatian anda, tetapi lakukan sedemikian rupa agar tidak merosakkan kesejahteraan anda. Anda boleh, misalnya, pergi ke filem menarik di pawagam, ke konsert, berjalan-jalan di udara segar dengan rakan atau bersama pasukan.
Langkah 3
Tetapkan diri anda untuk kemenangan. Untuk melakukan ini, adalah baik untuk menonton, misalnya, filem mengenai permainan bola keranjang, permainan NBA terbaik atau hanya filem patriotik - ini akan memberi anda tenaga positif dan memberi inspirasi kepada anda untuk menang.
Langkah 4
Sebelum permainan, jangan ragu kemahiran anda, tetapi pada masa yang sama, bersiaplah untuk kejutan yang tidak dijangka dari lawan anda. Cuba buat diri anda secara mental untuk tidak berputus asa walaupun anda gagal pada tempoh pertama.
Langkah 5
Tetap fokus pada permainan dan jangan berehat dengan cara apa pun, kerana keadaan anda dapat diturunkan kepada pemain lain dalam pasukan, dan ini jarang membawa hasil yang positif. Dalam kes ini, sentuhan keyakinan diri dapat mengurangkan tekanan di seluruh lapangan semasa permainan, yang membuat pemain bola keranjang menjadi tegang.
Langkah 6
Fikirkan bahawa permainan terbaik anda bukan sahaja akan menjadi kemenangan peribadi, tetapi juga membantu seluruh pasukan menang, membuat jurulatih gembira, dan juga membuat ibu bapa, rakan dan kenalan anda berbangga dengan anda. Kesedaran mengenai tanggungjawab peribadi terhadap orang lain biasanya memberi kekuatan tambahan dalam permainan.
Langkah 7
Terlibat dalam latihan automatik. Untuk melakukan ini, dalam masa 10 minit anda dapat memberitahu diri anda bahawa anda bermain dengan baik dan pasti akan menang. Sekiranya kaedah ini tidak sesuai dengan anda, dengarkan muzik agresif atau, sebaliknya, tenang sebelum bermain, yang akan membawa anda ke tahap keseimbangan, memberi anda keyakinan dan membolehkan anda melarikan diri dari pemikiran permainan buat sementara waktu.
